Upskills Logo
Upskills Logo

Самооборона

Боевые искусства
Самооборона

Практическое руководство по технике освобождения от захватов и контролю противника в традиционном китайском боевом искусстве циньна, основанное на принципах использования силы оппонента против него самого.

26.03.2026
Русский
PDF
14.25 Мб
588
4.4 / 5
Практическое руководство
Самооборона

Практическое руководство по безопасности в городской среде, где главный акцент сделан на предотвращении конфликтов и тактике избегания опасности, а не только на физической защите.

07.03.2026
Русский
PDF
33.1 Мб
668
4.7 / 5
Боевые искусства
Самооборона

Практическое руководство по психологической и тактической подготовке к реальному уличному бою, выходящее за рамки спортивных единоборств.

28.02.2026
Русский
PDF
21.8 Мб
579
4.4 / 5
Самооборона
Спорт

Практическое руководство по самообороне и уникальной системе физической подготовки, разработанное специально для женщин.

26.02.2026
Русский
PDF
49.75 Мб
527
4.5 / 5
Боевые искусства
Самооборона

Практическое руководство по 55 эффективным захватам и контролю противника для реальной уличной самообороны, основанное на принципах джиу-джитсу и борьбы.

10.02.2026
Русский
PDF
17.65 Мб
303
4.6 / 5
Самооборона

Практическое руководство по выживанию и самозащите в условиях реальной уличной агрессии, с акцентом на психологию конфликта и простые эффективные приемы.

09.02.2026
Русский
PDF
21.6 Мб
399
4.8 / 5
Боевые искусства
Самооборона

Книга представляет систему боевого айкидо, объединяющую философию, психологию и практические методы самообороны для реальных конфликтов.

30.01.2026
Русский
PDF
41.55 Мб
1228
4.9 / 5
Самооборона
Спортивная литература

Практическое руководство по эффективной и беспощадной самообороне в уличных конфликтах, акцентирующее внимание на психологии, простоте приемов и правовых последствиях.

29.01.2026
Русский
PDF
16.45 Мб
941
4.1 / 5
Боевые искусства
Самооборона

Легендарное первоисточное руководство 1940 года по системе самозащиты САМБО, созданное для подготовки сотрудников НКВД СССР, содержащее основы, тактику и технические приемы для реального противостояния.

18.01.2026
Русский
PDF
48.8 Мб
934
4.3 / 5
Прикладная литература
Самооборона

Практическое руководство по самообороне, предлагающее систему психологической и физической защиты в различных конфликтных ситуациях.

31.12.2025
Русский
PDF
13.4 Мб
758
4.2 / 5
Практическое руководство
Самооборона

Практическое руководство по самообороне с использованием обычных предметов, построенное на уникальной философии безопасности, вдохновлённой образом Раскольникова.

22.12.2025
Русский
PDF
27.4 Мб
896
4.2 / 5
Прикладная литература
Самооборона

Практическое руководство по реальной самообороне на улице, focusing на психологии конфликта и простых, но эффективных приемах для выживания.

08.12.2025
Русский
PDF
18.85 Мб
1128
4.2 / 5
Прикладная литература
Самооборона

Откровенный практический guide по реальной самообороне и психологии выживания в экстремальных ситуациях от профессионального специалиста по безопасности.

05.12.2025
Русский
PDF
27.2 Мб
1005
4.6 / 5
Практическое руководство
Самооборона

Практическое руководство по психологическому и вербальному противодействию при угрозе сексуального насилия, направленное на деэскалацию конфликта и сохранение достоинства.

07.11.2025
Русский
PDF
43.35 Мб
1696
4.3 / 5

Последние отзывы о курсах

ИБ
Игорь Безпалько

Ведущий корпоративных тренингов

09.04.2026, Регион: Москва

Помогло. Конфликты свелись к минимуму.

для курса [Ольга Демчук] Школа отношений (2025)

3.8 / 5

Источник: up-skills.ru

СЛ
София Лойко

Реабилитолог

05.04.2026, Регион: Москва

Отличный старт.

для курса [FitStars] Пилатес с кольцом. Начало

4.0 / 5

Источник: up-skills.ru

ГЦ
Глеб Цапок

HR-менеджер

05.04.2026, Регион: Новосибирск

Полезно, но требует вдумчивой работы. Не для быстрого потребления.

для курса [Apeiron] Алексей Арестович. Как быть честным с собой? (2025)

3.8 / 5

Источник: up-skills.ru

ДП
Дмитрий Плетухин

Коуч по лидерству

04.04.2026, Регион: Москва

Взял курс для расширения методик работы с клиентами. Концепции сильные, особенно по части работы с ограничивающими убеждениями. Однако некоторые техники принятия решений показались мне излишне рефлексивными для быстрого темпа бизнес-среды. В целом — ценный материал для глубокой личной и профессиональной перезагрузки, но требует адаптации под конкретные задачи.

для курса [Apeiron] Алексей Арестович. Как быть честным с собой? (2025)

3.9 / 5

Источник: up-skills.ru