Психологический тренинг для бегунов
Практическое руководство по ментальной подготовке для бегунов всех уровней, предлагающее стратегии для преодоления психологических барьеров и повышения мотивации.
Что вы получите:
✓️ Доступ сразу после оплаты
✓️️ Архив из 80 000+ курсов и 600 000+ книг
✓️️ Новые курсы каждый день
Скидка -98% для новых пользователей
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с Условиями предоставления услуг
✓️ Доступ сразу после оплаты
✓️️ Архив из 80 000+ курсов и 600 000+ книг
✓️️ Новые курсы каждый день
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с Условиями предоставления услуг
🥇 Выдаем сертификат
Вы можете получить сертификат об окончании курса в личном кабинете в любое время.
Защита данных
Сайт работает только с публичной информацией и соблюдает требования GDPR, CCPA/CPRA, 152-ФЗ и международных стандартов защиты персональных данных.
Описание и детали
Книга "Психологический тренинг для бегунов" от легендарного Джеффа Гэллоуэя — это не просто сборник советов, а полноценная система ментальной подготовки. Гэллоуэй, создатель популярной методики бега "Раньше/Ходьба", доказывает, что мозг — это главная мышца бегуна, которую нужно тренировать так же усердно, как и ноги. Основываясь на собственном опыте и работе с тысячами атлетов, он раскрывает психологические причины, которые мешают нам бежать дальше, быстрее и с большим удовольствием.
Эта книга — ваш персональный тренер по силе мысли. Она научит вас превращать негативный внутренний диалог в мощный источник энергии, разбивать длинные дистанции на легко достижимые ментальные отрезки и находить "зону комфорта" даже на самом сложном участке трассы. Гэллоуэй предлагает конкретные, проверенные техники, которые работают как для новичков, боящихся своей первой пробежки, так и для опытных марафонцев, стремящихся к новому рекорду.
Почему вам нужна эта книга прямо сейчас? Потому что ваш прогресс уперся не в физику, а в психологию! Преодолейте главный барьер — в своей голове. Это единственная книга, которая системно подходит к ментальной стороне бега, превращая каждую тренировку в победу над собой. Хватит страдать на дистанции — научитесь получать кайф от каждого километра! Закажите книгу сегодня и получите секретное оружие, которое превратит бег из испытания в источник радости и уверенности. Ваш следующий личный рекорд начинается не с разминки, а с прочтения этой страницы.
О чем эта книга:
Ментальные стратегии для преодоления усталости, сомнений и "стены".
Мотивационные техники, которые помогут выходить на тренировку в любую погоду и настроение.
Практические инструменты для управления болью, страхом и негативными мыслями во время забега.
Специальные "ментальные тренировки", которые можно выполнять параллельно с физическими.
Советы по визуализации, постановке целей и созданию позитивных установок.
Рекомендации
Практическое руководство по использованию ментальных техник и визуализации для достижения пиковой спортивной формы и побед на соревнованиях.
Культовая книга о «внутренней игре», которая учит побеждать внутреннего критика, доверять инстинктам и раскрывать свой истинный потенциал на теннисном корте и за его пределами.
Фундаментальный труд по спортивной психологии, представляющий проверенную систему психопрофилактики и формирования стрессоустойчивости у спортсменов на основе многолетней работы с ведущими командами.
Классическое руководство по психологической подготовке в спорте, представляющее авторскую систему психической саморегуляции для достижения максимальных результатов.
Практическое руководство по ментальной подготовке для бегунов всех уровней, предлагающее стратегии для преодоления психологических барьеров и повышения мотивации.
Книга-инструкция для тех, кто готов бежать дальше, чем могут ноги, и сильнее, чем позволяет разум: от планов питания до психологических техник выживания на ультрамарафонах.
Практическое руководство по применению гипноза и методов внушения для управления психическим состоянием и достижения максимальных результатов в спорте.
Практическое руководство в формате вопрос-ответ, дающее тренерам, родителям и спортсменам инструменты для решения ключевых психологических проблем в спорте.
Фундаментальное руководство по развитию ментальной устойчивости, концентрации и чемпионского мышления для теннисистов любого уровня.
Классическая книга о психологии спорта, раскрывающая революционную концепцию "Внутренней игры" для преодоления внутренних барьеров и раскрытия природного потенциала в теннисе и не только.
Отзывы о сервисе
Маркетолог, Москва
15.10.2024
Нашёл курс, который искал неделю. Всё просто и без обмана — оплатил и сразу получил ссылку. Теперь советую друзьям
Разработчик, Санкт-Петербург
22.03.2025
Отличная платформа для обучения! Быстрая загрузка материалов и удобный интерфейс. Уже прошёл несколько курсов и остался доволен
Индивидуальный предприниматель, Екатеринбург
08.06.2025
Понравилось, что можно скачать всё сразу. Нет ограничений по скорости — очень удобно для тех, кто хочет учиться офлайн
Дизайнер, Новосибирск
14.11.2025
Рекомендую всем, кто ищет качественные курсы. Большой выбор и доступные цены. Материалы всегда актуальные и полезные
Как это работает
01
- Покупай — выбери нужный курс и оформи доступ
- Скачай — получи ссылку сразу после оплаты
- Учись — изучай материалы в любое время, без ограничений
Что ты найдёшь в Up-Skills
02
- Курсы по дизайну, IT, маркетингу, бизнесу и саморазвитию
- Материалы от десятков онлайн-школ
- Удобная структура и быстрые загрузки
- Редкие и архивные программы, которые сложно найти в сети
Почему выбирают нас
03
- Быстрые загрузки без лимитов
- Удобный поиск и фильтры
- Кросс-перелинковка между курсами одной школы
- Проверенные ссылки и поддержка пользователей
Блог
Смотреть большеПереобучение в 40+: реальность без мотивационных лозунгов в 2026
И если вы хотите переобучиться в 2026 году, придется перестать думать категориями «мечта» и начать думать категориями «спрос», «деньги», «дефицит кадров», «скорость входа», «выгорание» и «вероятность выжить в профессии через пять лет».
Иллюзия прогресса: почему вы учитесь, но не растете в доходе в 2026
Почему после десятков курсов доход не растёт? 74% учащихся не получают прибавки к зарплате — данные up-skills. Таблица окупаемости обучения, ловушка «вечного студента», кейсы из практики, мировые исследования и жёсткие выводы, как учиться, чтобы зарабатывать.
Онлайн-обучение в 2026: успехи и провалы
Почему даже качественные онлайн-курсы не приводят к результату. Анализ когнитивных искажений, поведения пользователей и статистики прохождения обучения с практическими выводами.
Где скачать курсы бесплатно в 2026: реальные способы, форматы и риски
Ищете, где скачать курсы бесплатно в 2026? Показываем реальные способы, форматы (видео, PDF, торрент, сливы, открытые базы) и главные риски — от вирусов до судов.
Частые вопросы
Собрали ответы на вопросы, которые чаще всего возникают у наших пользователей.