Простыми словами о внимательности (руководство по медитации Випассаны)
Классическое и доступное руководство по медитации осознанности (Випассана) от всемирно известного буддийского монаха, объясняющее, как развить внимательность в повседневной жизни.
Что вы получите:
✓️ Доступ сразу после оплаты
✓️️ Архив из 80 000+ курсов и 600 000+ книг
✓️️ Новые курсы каждый день
Скидка -98% для новых пользователей
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с Условиями предоставления услуг
✓️ Доступ сразу после оплаты
✓️️ Архив из 80 000+ курсов и 600 000+ книг
✓️️ Новые курсы каждый день
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с Условиями предоставления услуг
🥇 Выдаем сертификат
Вы можете получить сертификат об окончании курса в личном кабинете в любое время.
Защита данных
Сайт работает только с публичной информацией и соблюдает требования GDPR, CCPA/CPRA, 152-ФЗ и международных стандартов защиты персональных данных.
Описание и детали
Книга "Простыми словами о внимательности" — это классическое и самое доступное руководство по медитации Випассаны от всемирно известного мастера. Бханте Гунаратана, с его непревзойденным умением объяснять сложные концепции просто и ясно, шаг за шагом проводит читателя от самых основ к глубокому пониманию практики осознанности. Это не просто теоретический трактат, а практическое пособие, наполненное живыми примерами, метафорами и прямыми указаниями для самостоятельной работы.
Хотите наконец-то понять, что такое настоящая медитация, выходящая за рамки простого расслабления? Эта книга станет вашим терпеливым и мудрым наставником. Она развеет мифы, ответит на возникающие вопросы и даст вам проверенный временем инструмент для трансформации своей жизни. Вы научитесь наблюдать за своими мыслями и эмоциями без осуждения, обретете внутреннее спокойствие даже в хаосе повседневности и откроете источник подлинной свободы внутри себя. Не упустите шанс получить знания из первых рук — от монаха с более чем полувековым опытом практики. Начните свой путь к ясности ума и душевному равновесию уже сегодня, сделав эту книгу своим ежедневным спутником.
О чем эта книга:
О сути и принципах медитации Випассана (прозрения).
О том, как развить внимательность (сати) в повседневной жизни.
О практических методах сидячей и ходячей медитации.
О преодолении распространенных трудностей и препятствий в практике.
О том, как медитация ведет к умиротворению, мудрости и освобождению от страданий.
Рекомендации
Классическое и доступное руководство по медитации осознанности (Випассана) от всемирно известного буддийского монаха, объясняющее, как развить внимательность в повседневной жизни.
Классическое руководство Девятого Кармапы по практике Махамудры, предлагающее поэтапный путь к прямому постижению природы ума и достижению пробуждения.
Классический труд о пути бескорыстного действия, показывающий, как достичь духовной свободы через совершенное выполнение своих мирских обязанностей.
Путеводитель по древней даосской практике, превращающей чаепитие в глубокую медитацию и путь к гармонии души и тела.
Духовно-практическое руководство от бывшего монаха Дандапани о том, как развить силу концентрации для осмысленной и продуктивной жизни в современном мире.
Практическое руководство по Бхакти-йоге — древнему пути развития безусловной любви, преданности и гармонии в современном мире.
Книга основана на реальном опыте экзорциста и раскрывает природу зла, методы защиты от тонкоматериальных угроз и истории противостояния демоническим сущностям.
Духовный лидер Далай-лама XIV предлагает практическое и философское руководство по медитации, раскрывая её как искусство тренировки ума для обретения покоя, сострадания и мудрости в повседневной жизни.
Глубокое практическое руководство по Тантре, раскрывающее её как путь духовного развития через осознание всех аспектов жизни.
Практическое руководство по применению учений Будды для развития осознанности и обретения внутреннего покоя в современном мире.
Отзывы о сервисе
Маркетолог, Москва
15.10.2024
Нашёл курс, который искал неделю. Всё просто и без обмана — оплатил и сразу получил ссылку. Теперь советую друзьям
Разработчик, Санкт-Петербург
22.03.2025
Отличная платформа для обучения! Быстрая загрузка материалов и удобный интерфейс. Уже прошёл несколько курсов и остался доволен
Индивидуальный предприниматель, Екатеринбург
08.06.2025
Понравилось, что можно скачать всё сразу. Нет ограничений по скорости — очень удобно для тех, кто хочет учиться офлайн
Дизайнер, Новосибирск
14.11.2025
Рекомендую всем, кто ищет качественные курсы. Большой выбор и доступные цены. Материалы всегда актуальные и полезные
Как это работает
01
- Покупай — выбери нужный курс и оформи доступ
- Скачай — получи ссылку сразу после оплаты
- Учись — изучай материалы в любое время, без ограничений
Что ты найдёшь в Up-Skills
02
- Курсы по дизайну, IT, маркетингу, бизнесу и саморазвитию
- Материалы от десятков онлайн-школ
- Удобная структура и быстрые загрузки
- Редкие и архивные программы, которые сложно найти в сети
Почему выбирают нас
03
- Быстрые загрузки без лимитов
- Удобный поиск и фильтры
- Кросс-перелинковка между курсами одной школы
- Проверенные ссылки и поддержка пользователей
Блог
Смотреть большеРынок онлайн-образования 2026: цифры, тренды и прогнозы
Подробный анализ рынка онлайн-образования в 2026 году: мировая статистика, ключевые тренды, рост AI-обучения, подписочные модели, сравнение форматов и честный опыт эксперта.
10 сайтов для скачивания курсов в 2026
Актуальный топ‑10 сайтов для скачивания обучающих курсов в 2026 году. Экспертный обзор платформ с материалами по востребованным направлениям: IT, дизайн, бизнес, маркетинг, языки, психология. Узнайте, где найти качественные курсы без оплаты!
Топ-10 платформ онлайн-курсов в 2026 году
Где учиться онлайн в 2026 году? Полный рейтинг 10 лучших платформ онлайн-курсов. Разбираем Coursera, Udemy, Skillbox, Stepik и Up Skills: цены, удобство, бесплатные программы и отзывы.
Почему люди массово уходят учиться в Интернет
Как онлайн-курсы изменили рынок образования и почему все больше людей выбирают обучение через Интернет вместо классических университетов.
Частые вопросы
Собрали ответы на вопросы, которые чаще всего возникают у наших пользователей.