Upskills Logo
Upskills Logo

Духовная практика

Духовная практика
Самопомощь

Классическое и доступное руководство по медитации осознанности (Випассана) от всемирно известного буддийского монаха, объясняющее, как развить внимательность в повседневной жизни.

02.04.2026
Русский
PDF
34.2 Мб
214
4.6 / 5
Духовная практика

Классическое руководство Девятого Кармапы по практике Махамудры, предлагающее поэтапный путь к прямому постижению природы ума и достижению пробуждения.

01.04.2026
Русский
PDF
33.25 Мб
519
4.4 / 5
Духовная практика
Философия

Классический труд о пути бескорыстного действия, показывающий, как достичь духовной свободы через совершенное выполнение своих мирских обязанностей.

22.03.2026
Русский
PDF
38.1 Мб
1091
4.8 / 5
Духовная практика
Самопознание

Путеводитель по древней даосской практике, превращающей чаепитие в глубокую медитацию и путь к гармонии души и тела.

21.03.2026
Русский
PDF
44.3 Мб
270
4.4 / 5
Духовная практика
Саморазвитие

Духовно-практическое руководство от бывшего монаха Дандапани о том, как развить силу концентрации для осмысленной и продуктивной жизни в современном мире.

19.03.2026
Русский
PDF
33.7 Мб
944
4.5 / 5
Духовная практика

Практическое руководство по Бхакти-йоге — древнему пути развития безусловной любви, преданности и гармонии в современном мире.

17.03.2026
Русский
PDF
28.1 Мб
1073
4.7 / 5
Духовная практика
Мистика

Книга основана на реальном опыте экзорциста и раскрывает природу зла, методы защиты от тонкоматериальных угроз и истории противостояния демоническим сущностям.

13.03.2026
Русский
PDF
38.75 Мб
944
4.4 / 5
Духовная практика

Духовный лидер Далай-лама XIV предлагает практическое и философское руководство по медитации, раскрывая её как искусство тренировки ума для обретения покоя, сострадания и мудрости в повседневной жизни.

12.03.2026
Русский
PDF
43.75 Мб
941
4.5 / 5
Духовная практика

Глубокое практическое руководство по Тантре, раскрывающее её как путь духовного развития через осознание всех аспектов жизни.

11.03.2026
Русский
PDF
29.35 Мб
696
4.2 / 5
Духовная практика

Практическое руководство по применению учений Будды для развития осознанности и обретения внутреннего покоя в современном мире.

09.03.2026
Русский
PDF
47.65 Мб
592
4.7 / 5
Духовная практика

Практическое руководство по медитации осознанности дыхания, основанное на классической буддийской сутте, с подробными комментариями и пошаговыми инструкциями.

03.03.2026
Русский
PDF
41.05 Мб
1065
4.9 / 5
Буддизм
Духовная практика

Классическое руководство по медитации осознанного дыхания от одного из величайших учителей буддизма Тхеравады, подробно раскрывающее 16 шагов практики, ведущих к пробуждению.

01.03.2026
Русский
PDF
12.15 Мб
846
4.7 / 5
Духовная практика

Классическое практическое руководство по буддийской медитации випассана, объясняющее, как развить осознанность и мудрость в повседневной жизни.

25.02.2026
Русский
PDF
8.65 Мб
506
4.6 / 5
Духовная практика
Эзотерика

Древнее тантрическое руководство, раскрывающее сакральные принципы питания как мощного инструмента для духовной трансформации и пробуждения энергии.

21.02.2026
Русский
PDF
13.4 Мб
399
4.1 / 5
Духовная практика

Глубокое руководство по древним йогическим практикам подготовки к завершению жизненного пути, помогающее преодолеть страх смерти через осознанность и трансформацию сознания.

20.02.2026
Русский
PDF
23.6 Мб
1014
4.7 / 5
Духовная практика
Философия

Классическое и глубокое толкование фундаментального текста по йоге от всемирно известного учителя Б.К.С. Айенгара, раскрывающее практическую и философскую суть учения Патанджали.

17.02.2026
Русский
PDF
40.55 Мб
984
4.9 / 5
Духовная практика
Самопомощь

Практическое руководство по десяти древним медитативным техникам, использующим объекты восприятия для глубокого очищения ума и развития мудрости.

11.02.2026
Русский
PDF
16.2 Мб
913
4.5 / 5
Духовная практика
Эзотерика

Книга-откровение о практике пранического питания, основанная на личном многолетнем опыте автора, с практическими руководствами по переходу на новый уровень энергии и сознания.

07.02.2026
Русский
PDF
10.75 Мб
754
4.5 / 5
Духовная практика
Йога

Классический санскритский текст, являющийся фундаментальным руководством по практике хатха-йоги, описывающий асаны, пранаямы и философские основы.

07.02.2026
Русский
PDF
10.7 Мб
924
4.6 / 5
Духовная практика
Саморазвитие

Глубинное руководство по медитации как прямому пути к пробуждению сознания и трансформации личности через состояние чистого присутствия.

05.02.2026
Русский
PDF
22.35 Мб
536
4.2 / 5

Последние отзывы о курсах

ИБ
Игорь Безпалько

Ведущий корпоративных тренингов

09.04.2026, Регион: Москва

Помогло. Конфликты свелись к минимуму.

для курса [Ольга Демчук] Школа отношений (2025)

3.8 / 5

Источник: up-skills.ru

СЛ
София Лойко

Реабилитолог

05.04.2026, Регион: Москва

Отличный старт.

для курса [FitStars] Пилатес с кольцом. Начало

4.0 / 5

Источник: up-skills.ru

ГЦ
Глеб Цапок

HR-менеджер

05.04.2026, Регион: Новосибирск

Полезно, но требует вдумчивой работы. Не для быстрого потребления.

для курса [Apeiron] Алексей Арестович. Как быть честным с собой? (2025)

3.8 / 5

Источник: up-skills.ru

ДП
Дмитрий Плетухин

Коуч по лидерству

04.04.2026, Регион: Москва

Взял курс для расширения методик работы с клиентами. Концепции сильные, особенно по части работы с ограничивающими убеждениями. Однако некоторые техники принятия решений показались мне излишне рефлексивными для быстрого темпа бизнес-среды. В целом — ценный материал для глубокой личной и профессиональной перезагрузки, но требует адаптации под конкретные задачи.

для курса [Apeiron] Алексей Арестович. Как быть честным с собой? (2025)

3.9 / 5

Источник: up-skills.ru