Анапанасати Сутта. Практическое руководство по Внимательности к Дыханию и Медитации Безмятежной Мудрости
Практическое руководство по медитации осознанности дыхания, основанное на классической буддийской сутте, с подробными комментариями и пошаговыми инструкциями.
Что вы получите:
✓️ Доступ сразу после оплаты
✓️️ Архив из 80 000+ курсов и 600 000+ книг
✓️️ Новые курсы каждый день
Скидка -98% для новых пользователей
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с Условиями предоставления услуг
✓️ Доступ сразу после оплаты
✓️️ Архив из 80 000+ курсов и 600 000+ книг
✓️️ Новые курсы каждый день
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с Условиями предоставления услуг
🥇 Выдаем сертификат
Вы можете получить сертификат об окончании курса в личном кабинете в любое время.
Защита данных
Сайт работает только с публичной информацией и соблюдает требования GDPR, CCPA/CPRA, 152-ФЗ и международных стандартов защиты персональных данных.
Описание и детали
«Анапанасати Сутта. Практическое руководство» — это глубокий и в то же время практичный труд, который переводит древние учения Будды на язык современного искателя. Автор, Вималарамси, опираясь на традицию Тхеравады, предлагает ясный и систематический метод медитации, ведущий к успокоению ума и пробуждению мудрости. Книга детально разбирает все 16 шагов, описанных в оригинальной сутте, превращая их из абстрактных понятий в конкретные, выполнимые инструкции для ежедневной практики.
Это не просто теоретический трактат, а настоящая дорожная карта для внутреннего путешествия. Вы получите инструменты для работы с отвлечениями, развития глубокой концентрации и прозрения в природу реальности. Практика, изложенная здесь, ведет к подлинному покою, эмоциональному балансу и ясности ума в повседневной жизни. Если вы устали от поверхностных техник и ищете аутентичное, проверенное временем учение, изложенное просто и прямо, эта книга для вас. Начните свой путь к безмятежной мудрости уже сегодня — сделайте этот бесценный гид по медитации частью своей жизни.
О чем эта книга:
Подробное, поэтапное руководство по практике медитации Анапанасати (осознанности дыхания).
Комментарии и практические наставления к классической буддийской сутте от Будды Шакьямуни.
Развитие безмятежности (саматха) и прозрения (випассана) как единого пути.
Объяснение Четырёх Основ Внимательности и их связи с шестнадцатью шагами практики.
Прямой и доступный подход к медитации, уходящий от сложных философских построений.
Рекомендации
Сборник глубоких и проницательных ответов автора на 50 вопросов читателей, исследующих границы возможностей человека через призму энергии Ци и осознанности.
Классическое и доступное руководство по медитации осознанности (Випассана) от всемирно известного буддийского монаха, объясняющее, как развить внимательность в повседневной жизни.
Классическое руководство Девятого Кармапы по практике Махамудры, предлагающее поэтапный путь к прямому постижению природы ума и достижению пробуждения.
Классический труд о пути бескорыстного действия, показывающий, как достичь духовной свободы через совершенное выполнение своих мирских обязанностей.
Путеводитель по древней даосской практике, превращающей чаепитие в глубокую медитацию и путь к гармонии души и тела.
Духовно-практическое руководство от бывшего монаха Дандапани о том, как развить силу концентрации для осмысленной и продуктивной жизни в современном мире.
Практическое руководство по Бхакти-йоге — древнему пути развития безусловной любви, преданности и гармонии в современном мире.
Книга основана на реальном опыте экзорциста и раскрывает природу зла, методы защиты от тонкоматериальных угроз и истории противостояния демоническим сущностям.
Духовный лидер Далай-лама XIV предлагает практическое и философское руководство по медитации, раскрывая её как искусство тренировки ума для обретения покоя, сострадания и мудрости в повседневной жизни.
Глубокое практическое руководство по Тантре, раскрывающее её как путь духовного развития через осознание всех аспектов жизни.
Отзывы о сервисе
Маркетолог, Москва
15.10.2024
Нашёл курс, который искал неделю. Всё просто и без обмана — оплатил и сразу получил ссылку. Теперь советую друзьям
Разработчик, Санкт-Петербург
22.03.2025
Отличная платформа для обучения! Быстрая загрузка материалов и удобный интерфейс. Уже прошёл несколько курсов и остался доволен
Индивидуальный предприниматель, Екатеринбург
08.06.2025
Понравилось, что можно скачать всё сразу. Нет ограничений по скорости — очень удобно для тех, кто хочет учиться офлайн
Дизайнер, Новосибирск
14.11.2025
Рекомендую всем, кто ищет качественные курсы. Большой выбор и доступные цены. Материалы всегда актуальные и полезные
Как это работает
01
- Покупай — выбери нужный курс и оформи доступ
- Скачай — получи ссылку сразу после оплаты
- Учись — изучай материалы в любое время, без ограничений
Что ты найдёшь в Up-Skills
02
- Курсы по дизайну, IT, маркетингу, бизнесу и саморазвитию
- Материалы от десятков онлайн-школ
- Удобная структура и быстрые загрузки
- Редкие и архивные программы, которые сложно найти в сети
Почему выбирают нас
03
- Быстрые загрузки без лимитов
- Удобный поиск и фильтры
- Кросс-перелинковка между курсами одной школы
- Проверенные ссылки и поддержка пользователей
Блог
Смотреть большеПереобучение в 40+: реальность без мотивационных лозунгов в 2026
И если вы хотите переобучиться в 2026 году, придется перестать думать категориями «мечта» и начать думать категориями «спрос», «деньги», «дефицит кадров», «скорость входа», «выгорание» и «вероятность выжить в профессии через пять лет».
Иллюзия прогресса: почему вы учитесь, но не растете в доходе в 2026
Почему после десятков курсов доход не растёт? 74% учащихся не получают прибавки к зарплате — данные up-skills. Таблица окупаемости обучения, ловушка «вечного студента», кейсы из практики, мировые исследования и жёсткие выводы, как учиться, чтобы зарабатывать.
Онлайн-обучение в 2026: успехи и провалы
Почему даже качественные онлайн-курсы не приводят к результату. Анализ когнитивных искажений, поведения пользователей и статистики прохождения обучения с практическими выводами.
Где скачать курсы бесплатно в 2026: реальные способы, форматы и риски
Ищете, где скачать курсы бесплатно в 2026? Показываем реальные способы, форматы (видео, PDF, торрент, сливы, открытые базы) и главные риски — от вирусов до судов.
Частые вопросы
Собрали ответы на вопросы, которые чаще всего возникают у наших пользователей.