Анапанасати. Практика осознавания дыхания в традиции тхеравады
Классическое руководство по медитации осознанного дыхания от одного из величайших учителей буддизма Тхеравады, подробно раскрывающее 16 шагов практики, ведущих к пробуждению.
Что вы получите:
✓️ Доступ сразу после оплаты
✓️️ Архив из 80 000+ курсов и 600 000+ книг
✓️️ Новые курсы каждый день
Скидка -98% для новых пользователей
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с Условиями предоставления услуг
✓️ Доступ сразу после оплаты
✓️️ Архив из 80 000+ курсов и 600 000+ книг
✓️️ Новые курсы каждый день
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с Условиями предоставления услуг
🥇 Выдаем сертификат
Вы можете получить сертификат об окончании курса в личном кабинете в любое время.
Защита данных
Сайт работает только с публичной информацией и соблюдает требования GDPR, CCPA/CPRA, 152-ФЗ и международных стандартов защиты персональных данных.
Описание и детали
Эта книга — жемчужина буддийской практической литературы, представляющая собой цикл бесед одного из самых уважаемых учителей Тайланда XX века, Аджана Буддхадасы. В ней он с предельной ясностью и глубиной раскрывает суть медитации, которой учил Будда. «Анапанасати» — это не сухой академический трактат, а живое, дышащее руководство, которое шаг за шагом ведёт практикующего от простого наблюдения за вдохом и выдохом к вершинам духовного прозрения.
Почему эта книга должна быть на вашей полке? Потому что это — карта к самому себе, составленная мастером. Если вы устали от поверхностных статей и кратких инструкций по медитации, эта книга предлагает фундаментальный, проверенный веками путь. Она превратит вашу практику из случайных упражнений в осмысленное путешествие к умиротворению и мудрости. Каждая страница пропитана не только знанием, но и состраданием учителя, желающего передать суть учения. Это инвестиция в ваше внутреннее развитие, которая будет приносить дивиденды в виде ясности ума и спокойствия сердца долгие годы. Не упустите шанс учиться у одного из великих — начните глубокую практику уже сегодня.
О чем эта книга:
Классическое руководство по медитации: Подробное объяснение одной из самых важных буддийских практик — осознанного дыхания (анапанасати).
16 шагов к пробуждению: Глубокий разбор всех шестнадцати этапов практики, ведущих от успокоения ума к полному освобождению.
Учение Тхеравады: Изложение метода в рамках самой древней из сохранившихся буддийских школ, с опорой на первоисточники.
Практическая мудрость: Не просто теория, а детальные инструкции, как развивать осознанность, сосредоточение и прозрение в повседневной жизни.
Сердце медитации Будды: Показывает, как практика дыхания становится путем к пониманию Четырёх Благородных Истин и прекращению страдания.
Рекомендации
Книга раскрывает четыре фундаментальные буддийские практики размышления о драгоценности человеческой жизни, непостоянстве, карме и недостатках сансары, служащие основой для духовного пути.
Классическое руководство по медитации осознанного дыхания от одного из величайших учителей буддизма Тхеравады, подробно раскрывающее 16 шагов практики, ведущих к пробуждению.
Практическое руководство по выстраиванию здоровых и осознанных отношений с духовным наставником в традиции тибетского буддизма, основанное на классических текстах и современном опыте.
Практическое руководство по интеграции буддийского Прибежища и бодхичитты в повседневную жизнь, основанное на классических тибетских учениях.
Глубокое практическое руководство по развитию бодхичитты (альтруистического стремления к просветлению) через классическую буддийскую технику семи причин и следствий, изложенное для современного читателя.
Классическое и ясное введение в фундаментальные учения буддизма, объясняющее Четыре Благородные Истины и Восьмеричный Путь к прекращению страданий.
Авторитетное и структурированное введение в суть и практику учения Дзогчен — высшей йоги тибетского буддизма, написанное известным ученым-тибетологом.
Практическое руководство по применению учения Будды для развития осознанности и обретения внутреннего покоя в современном мире.
Фундаментальное введение в философию буддийской школы Мадхьямака, исследующее учение о пустотности и срединном пути.
Практическое руководство по традиционному духовному уединению (ретриту) в тибетском буддизме, основанное на опыте и наставлениях мастеров.
Отзывы о сервисе
Маркетолог, Москва
15.10.2024
Нашёл курс, который искал неделю. Всё просто и без обмана — оплатил и сразу получил ссылку. Теперь советую друзьям
Разработчик, Санкт-Петербург
22.03.2025
Отличная платформа для обучения! Быстрая загрузка материалов и удобный интерфейс. Уже прошёл несколько курсов и остался доволен
Индивидуальный предприниматель, Екатеринбург
08.06.2025
Понравилось, что можно скачать всё сразу. Нет ограничений по скорости — очень удобно для тех, кто хочет учиться офлайн
Дизайнер, Новосибирск
14.11.2025
Рекомендую всем, кто ищет качественные курсы. Большой выбор и доступные цены. Материалы всегда актуальные и полезные
Как это работает
01
- Покупай — выбери нужный курс и оформи доступ
- Скачай — получи ссылку сразу после оплаты
- Учись — изучай материалы в любое время, без ограничений
Что ты найдёшь в Up-Skills
02
- Курсы по дизайну, IT, маркетингу, бизнесу и саморазвитию
- Материалы от десятков онлайн-школ
- Удобная структура и быстрые загрузки
- Редкие и архивные программы, которые сложно найти в сети
Почему выбирают нас
03
- Быстрые загрузки без лимитов
- Удобный поиск и фильтры
- Кросс-перелинковка между курсами одной школы
- Проверенные ссылки и поддержка пользователей
Блог
Смотреть большеРынок онлайн-образования 2026: цифры, тренды и прогнозы
Подробный анализ рынка онлайн-образования в 2026 году: мировая статистика, ключевые тренды, рост AI-обучения, подписочные модели, сравнение форматов и честный опыт эксперта.
10 сайтов для скачивания курсов в 2026
Актуальный топ‑10 сайтов для скачивания обучающих курсов в 2026 году. Экспертный обзор платформ с материалами по востребованным направлениям: IT, дизайн, бизнес, маркетинг, языки, психология. Узнайте, где найти качественные курсы без оплаты!
Топ-10 платформ онлайн-курсов в 2026 году
Где учиться онлайн в 2026 году? Полный рейтинг 10 лучших платформ онлайн-курсов. Разбираем Coursera, Udemy, Skillbox, Stepik и Up Skills: цены, удобство, бесплатные программы и отзывы.
Почему люди массово уходят учиться в Интернет
Как онлайн-курсы изменили рынок образования и почему все больше людей выбирают обучение через Интернет вместо классических университетов.
Частые вопросы
Собрали ответы на вопросы, которые чаще всего возникают у наших пользователей.