[Игорь Мочалов, Василий Алешин] Вебинар «Границы»
Практический вебинар по выстраиванию здоровых личных границ в отношениях, на работе и в семье с помощью конкретных психологических инструментов.
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с Условиями предоставления услуг
Открыть доступ заСкидка -98% для новых пользователей
Защита данных
Сайт работает только с публичной информацией и соблюдает требования GDPR, CCPA/CPRA, 152-ФЗ и международных стандартов защиты персональных данных.
Описание и детали
Этот практический вебинар создан для тех, кто устал от ощущения, что их время, энергия и эмоции не принадлежат им самим. Вы научитесь четко определять, где заканчиваетесь вы и начинаются другие, что является фундаментом для психического здоровья и гармоничных отношений.
Ведущие — опытные эксперты в области психологии и личностного роста — делятся не теорией, а конкретными рабочими схемами. Вы получите четкий алгоритм действий, который поможет перестать быть удобным для всех в ущерб себе и начать выстраивать комфортное пространство вокруг.
Представьте, как изменится ваша жизнь, когда вы сможете спокойно говорить "нет" без оправданий, защищать свое личное время и перестанете чувствовать ответственность за чужие эмоции. Это не просто вебинар, это инвестиция в ваше спокойствие и уверенность на долгие годы вперед. Материалы структурированы так, чтобы вы могли сразу применять знания и видеть первые результаты.
Не упустите шанс раз и навсегда решить вопрос с выгоранием, чувством обиды и накопившейся усталости от людей. Заберите инструменты, которые вернут вам контроль над собственной жизнью и помогут строить только уважительные и взаимовыгодные отношения. Начните меняться уже сегодня!
Краткая программа курса:
Что такое границы и почему они жизненно необходимы.
Как распознать нарушение своих границ и токсичные отношения.
Практические инструменты для выстраивания здоровых границ в семье, на работе и с друзьями.
Техники отказа без чувства вины и страха.
Как реагировать на манипуляции и давление со стороны окружающих.
Восстановление личных границ после их нарушения.
Интеграция новых навыков в повседневную жизнь для устойчивого результата.
Отзывы
Руководитель проекта
17.03.2026, Регион: Москва
Перестала выгорать.
Источник: up-skills.ru
Психолог-консультант
03.02.2026, Регион: Екатеринбург
Как специалист отмечу четкую структуру и работающие инструменты, особенно блок про реакции на манипуляции. Материал подан системно, что позволяет сразу интегрировать его в свою практику и личную жизнь. Для начинающих психологов будет отличным дополнением к базовым знаниям.
Источник: up-skills.ru
HR-менеджер
14.01.2026, Регион: Новосибирск
Наконец-то я нашла то, что искала! После вебинара смогла конструктивно поговорить с коллегами, которые постоянно скидывали на меня свои задачи. Техника отказа без чувства вины — просто волшебная палочка. Ощущение, что с плеч свалилась тонна ответственности за чужую работу. Очень практично и без воды.
Источник: up-skills.ru
Рекомендации
Узнайте, как маркетинг влияет на ваши траты, и освойте основы финансовой дисциплины для контроля над бюджетом.
Обновленная программа Игоря Ледоховского. Часть 1, день 4 из 5. Методика для трансформации сознания, устранения внутренних блоков и достижения целей.
Курс Игоря Ледоховского. Обновленная методика для работы с сознанием, преодоления психологических установок и достижения целей. Часть 3 из 4.
Интенсивный курс о внутреннем равновесии и устойчивой радости. Практические методики для эмоциональной саморегуляции и поиска ресурсов.
Курс о когнитивных искажениях и дофаминовой зависимости. Анализ ловушек мышления, практические инструменты для осознанности и контроля.
Интенсив по глубинному преображению сознания от Игоря Ледоховского. Часть 2 из 4, день 4 из 5 обновленной программы.
Практический метод решения жизненных задач через анализ сказочных сюжетов и метафор. Автор — Николай Сорокин.
Курс о преодолении кризисов и выгорания. Изучение механизмов переломных моментов, инструментов диагностики и методов восстановления ресурсов.
Курс по методу поведенческой активации для преодоления депрессии. Практическое руководство от Стивена Суоллоу и Нины Йозефовиц.
Курс Лиз Бурбо и Натали Сент-Мари о влиянии пяти психологических травм на карьеру и профессиональное выгорание. Анализ и практические инструменты.
Отзывы о сервисе
Маркетолог, Москва
15.10.2024
Нашёл курс, который искал неделю. Всё просто и без обмана — оплатил и сразу получил ссылку. Теперь советую друзьям
Разработчик, Санкт-Петербург
22.03.2025
Отличная платформа для обучения! Быстрая загрузка материалов и удобный интерфейс. Уже прошёл несколько курсов и остался доволен
Индивидуальный предприниматель, Екатеринбург
08.06.2025
Понравилось, что можно скачать всё сразу. Нет ограничений по скорости — очень удобно для тех, кто хочет учиться офлайн
Дизайнер, Новосибирск
14.11.2025
Рекомендую всем, кто ищет качественные курсы. Большой выбор и доступные цены. Материалы всегда актуальные и полезные
Как это работает
01
- Покупай — выбери нужный курс и оформи доступ
- Скачай — получи ссылку сразу после оплаты
- Учись — изучай материалы в любое время, без ограничений
Что ты найдёшь в Up-Skills
02
- Курсы по дизайну, IT, маркетингу, бизнесу и саморазвитию
- Материалы от десятков онлайн-школ
- Удобная структура и быстрые загрузки
- Редкие и архивные программы, которые сложно найти в сети
Почему выбирают нас
03
- Быстрые загрузки без лимитов
- Удобный поиск и фильтры
- Кросс-перелинковка между курсами одной школы
- Проверенные ссылки и поддержка пользователей
Блог
Смотреть большеТоп-10 платформ онлайн-курсов в 2026 году
Где учиться онлайн в 2026 году? Полный рейтинг 10 лучших платформ онлайн-курсов. Разбираем Coursera, Udemy, Skillbox, Stepik и Up Skills: цены, удобство, бесплатные программы и отзывы.
Почему люди массово уходят учиться в Интернет
Как онлайн-курсы изменили рынок образования и почему все больше людей выбирают обучение через Интернет вместо классических университетов.
Как выбрать онлайн‑курс, чтобы не пожалеть: практическое руководство
Разбираем, на что смотреть перед покупкой курса: авторы, программа, отзывы, формат обучения. Объясняем, почему громкие названия вроде "Fullstack за 2 недели" часто не стоят внимания
Где искать редкие курсы и утекший контент: гид по цифровым архивам и скрытым ресурсам
Почему люди бросают курсы на середине, как не потерять мотивацию и не утонуть в теории. Простые приёмы, чтобы реально дойти до конца и закрепить знания
Warning: Undefined array key 43 in /var/www/up-skills.ru/wp-content/themes/upskills/helpers/FAQ.php on line 317
Частые вопросы
Собрали ответы на вопросы, которые чаще всего возникают у наших пользователей.