Волейбол
Всеобъемлющее современное руководство по волейболу, охватывающее правила, технику, тактику и психологическую подготовку для игроков и тренеров любого уровня.
Что вы получите:
✓️ Доступ сразу после оплаты
✓️️ Архив из 80 000+ курсов и 600 000+ книг
✓️️ Новые курсы каждый день
Скидка -98% для новых пользователей
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с Условиями предоставления услуг
✓️ Доступ сразу после оплаты
✓️️ Архив из 80 000+ курсов и 600 000+ книг
✓️️ Новые курсы каждый день
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с Условиями предоставления услуг
🥇 Выдаем сертификат
Вы можете получить сертификат об окончании курса в личном кабинете в любое время.
Защита данных
Сайт работает только с публичной информацией и соблюдает требования GDPR, CCPA/CPRA, 152-ФЗ и международных стандартов защиты персональных данных.
Описание и детали
Книга Анны Грин «Волейбол» (2021) — это современное и всеобъемлющее руководство, которое станет вашим персональным тренером. Она разбивает сложную игру на понятные составляющие, позволяя прогрессировать на любом уровне — от первого знакомства с мячом до оттачивания мастерства.
Хотите наконец-то освоить силовую подачу в прыжке или понять, как эффективно выстроить блок? Мечтаете привести свою команду к победе или просто уверенно чувствовать себя на любительской игре? Эта книга даст вам четкие алгоритмы и практические упражнения. Это не сухая теория, а готовый план действий, написанный доступным языком с детальными иллюстрациями и схемами.
Инвестируя в эту книгу, вы инвестируете в свое спортивное будущее, здоровье и удовольствие от игры. Она сэкономит вам месяцы проб и ошибок, даст структурированные знания и вдохновит на новые свершения на площадке. Закажите свой экземпляр прямо сейчас и сделайте первый шаг к тому, чтобы ваш волейбол стал техничнее, умнее и результативнее!
О чем эта книга:
Основы и правила: Подробное объяснение правил волейбола, жестов судей, системы счета и зон на площадке.
Техника и тактика: Пошаговое руководство по ключевым элементам: подача, прием, пас, атака, блок и защита.
Физическая и психологическая подготовка: Упражнения для развития силы, выносливости, прыгучести и советы по мотивации и концентрации.
Стратегия игры: Принципы построения атаки и защиты, командного взаимодействия и анализа соперника.
Для игроков и тренеров: Ценные знания как для начинающих и продвинутых спортсменов, так и для наставников.
Рекомендации
Фундаментальное руководство по истории, философии, технике и тактике самбо, подходящее как для новичков, так и для опытных спортсменов.
Американский футболист-неудачник находит новый смысл жизни, играя за любительскую команду в гостеприимной и страстной Италии.
Научно-практическое руководство, раскрывающее физиологические основы развития максимальной силы и мышечной массы для атлетов и тренеров.
Автобиографическое руководство по профессиональному покеру от известного российского игрока, раскрывающее стратегию, психологию и внутреннюю кухню игры высоких ставок.
Классическое фундаментальное пособие по боксу, заложившее основы советской школы и рассматривающее технику, тактику, методику обучения и психологическую подготовку бойца.
Практическое руководство по физическим упражнениям и приемам самомассажа для укрепления здоровья и развития силы мужчин в домашних условиях.
Культовая хроника футбольного фанатизма 90-х, честный и жесткий взгляд изнутри на жизнь, путешествия и кодекс ультрас.
Фундаментальное руководство по классической выездке от олимпийского чемпиона, подробно описывающее систему тренировки лошади и всадника от основ до высшей школы.
Публицистические очерки, исследующие историю английского футбола как социального и культурного феномена, от истоков до превращения в глобальную индустрию.
Классический труд легендарного борца и атлета о целостной системе физического развития, объединяющей тренировки силы, закаливание и здоровый образ жизни.
Отзывы о сервисе
Маркетолог, Москва
15.10.2024
Нашёл курс, который искал неделю. Всё просто и без обмана — оплатил и сразу получил ссылку. Теперь советую друзьям
Разработчик, Санкт-Петербург
22.03.2025
Отличная платформа для обучения! Быстрая загрузка материалов и удобный интерфейс. Уже прошёл несколько курсов и остался доволен
Индивидуальный предприниматель, Екатеринбург
08.06.2025
Понравилось, что можно скачать всё сразу. Нет ограничений по скорости — очень удобно для тех, кто хочет учиться офлайн
Дизайнер, Новосибирск
14.11.2025
Рекомендую всем, кто ищет качественные курсы. Большой выбор и доступные цены. Материалы всегда актуальные и полезные
Как это работает
01
- Покупай — выбери нужный курс и оформи доступ
- Скачай — получи ссылку сразу после оплаты
- Учись — изучай материалы в любое время, без ограничений
Что ты найдёшь в Up-Skills
02
- Курсы по дизайну, IT, маркетингу, бизнесу и саморазвитию
- Материалы от десятков онлайн-школ
- Удобная структура и быстрые загрузки
- Редкие и архивные программы, которые сложно найти в сети
Почему выбирают нас
03
- Быстрые загрузки без лимитов
- Удобный поиск и фильтры
- Кросс-перелинковка между курсами одной школы
- Проверенные ссылки и поддержка пользователей
Блог
Смотреть большеРынок онлайн-образования 2026: цифры, тренды и прогнозы
Подробный анализ рынка онлайн-образования в 2026 году: мировая статистика, ключевые тренды, рост AI-обучения, подписочные модели, сравнение форматов и честный опыт эксперта.
10 сайтов для скачивания курсов в 2026
Актуальный топ‑10 сайтов для скачивания обучающих курсов в 2026 году. Экспертный обзор платформ с материалами по востребованным направлениям: IT, дизайн, бизнес, маркетинг, языки, психология. Узнайте, где найти качественные курсы без оплаты!
Топ-10 платформ онлайн-курсов в 2026 году
Где учиться онлайн в 2026 году? Полный рейтинг 10 лучших платформ онлайн-курсов. Разбираем Coursera, Udemy, Skillbox, Stepik и Up Skills: цены, удобство, бесплатные программы и отзывы.
Почему люди массово уходят учиться в Интернет
Как онлайн-курсы изменили рынок образования и почему все больше людей выбирают обучение через Интернет вместо классических университетов.
Частые вопросы
Собрали ответы на вопросы, которые чаще всего возникают у наших пользователей.