Рукопашный бой
Самое полное и доступное руководство по рукопашному бою для начинающих, созданное Евгением Захаровым в 1994 году — ваша личная школа самозащиты без походов в зал.
Что вы получите:
✓️ Доступ сразу после оплаты
✓️️ Архив из 80 000+ курсов и 600 000+ книг
✓️️ Новые курсы каждый день
Скидка -98% для новых пользователей
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с Условиями предоставления услуг
✓️ Доступ сразу после оплаты
✓️️ Архив из 80 000+ курсов и 600 000+ книг
✓️️ Новые курсы каждый день
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с Условиями предоставления услуг
🥇 Выдаем сертификат
Вы можете получить сертификат об окончании курса в личном кабинете в любое время.
Защита данных
Сайт работает только с публичной информацией и соблюдает требования GDPR, CCPA/CPRA, 152-ФЗ и международных стандартов защиты персональных данных.
Описание и детали
Этот самоучитель по рукопашному бою 1994 года — настоящая библия для тех, кто хочет овладеть искусством самозащиты с нуля. Евгений Захаров, опытный инструктор, шаг за шагом проводит читателя от простых стоек до сложных комбинаций, делая акцент на практичности и эффективности. В книге нет лишней теории — только проверенные временем техники, которые спасали жизни на улицах.
Представьте: вы можете чувствовать себя уверенно в любой ситуации, зная, что ваше тело — это мощное оружие. Эта книга станет вашим личным тренером, который всегда под рукой. Вы научитесь молниеносно реагировать на угрозу, использовать силу противника против него самого и выходить победителем из самых сложных схваток.
Купите этот самоучитель прямо сейчас и сделайте первый шаг к тому, чтобы стать хозяином своей безопасности. Через месяц регулярных занятий вы удивитесь своей новой силе и реакции. Не откладывайте защиту себя и близких на потом — начните тренироваться сегодня с легендарным пособием Захарова.
Только сейчас — эксклюзивное предложение: при заказе вы получаете доступ к закрытому онлайн-сообществу практиков. Успейте стать частью элиты, которая умеет постоять за себя!
О чем эта книга:
Базовые принципы самообороны без оружия
Техника ударов руками, ногами и защиты от них
Освоение болевых приемов и бросков
Методика тренировок для начинающих
Психологическая подготовка к реальному бою
Специальные упражнения для развития силы и выносливости
Рекомендации
Выпуск культового журнала «Черный пояс» за 2000 год, посвященный боевым искусствам, самообороне и философии воинского духа.
Эдди Ирвайн без купюр рассказывает о своей головокружительной карьере в Формуле-1, откровенно делясь перипетиями борьбы за скорость, деньгами и славой в команде Ferrari.
Уникальный исторический трактат 1913 года о самообороне и благородстве, где кулачный бой превращается в искусство чести.
Полное руководство по боевому искусству Вин Чунь от Дмитрия Затуло: от базовых стоек до продвинутых приёмов самообороны в духе восточной философии.
Самое полное и доступное руководство по рукопашному бою для начинающих, созданное Евгением Захаровым в 1994 году — ваша личная школа самозащиты без походов в зал.
30 лучших турнирных партий 2004 года с пошаговым разбором тактики, дебютов и эндшпиля — практическое пособие для шахматистов, желающих поднять уровень игры до кандидата в мастера.
Проверенная временем методика растяжки от мастера спорта: простые упражнения для гибкости, здоровья суставов и снятия стресса в любом возрасте.
Полное руководство по развитию спортивных качеств, атлетизму и здоровому образу жизни, основанное на лучших методиках 90-х.
Выпуск шахматного сборника 2004 года с практическими задачами и этюдами для отработки тактических приёмов и стратегических расчётов.
Уникальная хрестоматия, вобравшая в себя лучшие интервью и очерки о главных фигурах российского футбола, от легендарных игроков до культовых тренеров.
Отзывы о сервисе
Маркетолог, Москва
15.10.2024
Нашёл курс, который искал неделю. Всё просто и без обмана — оплатил и сразу получил ссылку. Теперь советую друзьям
Разработчик, Санкт-Петербург
22.03.2025
Отличная платформа для обучения! Быстрая загрузка материалов и удобный интерфейс. Уже прошёл несколько курсов и остался доволен
Индивидуальный предприниматель, Екатеринбург
08.06.2025
Понравилось, что можно скачать всё сразу. Нет ограничений по скорости — очень удобно для тех, кто хочет учиться офлайн
Дизайнер, Новосибирск
14.11.2025
Рекомендую всем, кто ищет качественные курсы. Большой выбор и доступные цены. Материалы всегда актуальные и полезные
Как это работает
01
- Покупай — выбери нужный курс и оформи доступ
- Скачай — получи ссылку сразу после оплаты
- Учись — изучай материалы в любое время, без ограничений
Что ты найдёшь в Up-Skills
02
- Курсы по дизайну, IT, маркетингу, бизнесу и саморазвитию
- Материалы от десятков онлайн-школ
- Удобная структура и быстрые загрузки
- Редкие и архивные программы, которые сложно найти в сети
Почему выбирают нас
03
- Быстрые загрузки без лимитов
- Удобный поиск и фильтры
- Кросс-перелинковка между курсами одной школы
- Проверенные ссылки и поддержка пользователей
Блог
Смотреть большеПереобучение в 40+: реальность без мотивационных лозунгов в 2026
И если вы хотите переобучиться в 2026 году, придется перестать думать категориями «мечта» и начать думать категориями «спрос», «деньги», «дефицит кадров», «скорость входа», «выгорание» и «вероятность выжить в профессии через пять лет».
Иллюзия прогресса: почему вы учитесь, но не растете в доходе в 2026
Почему после десятков курсов доход не растёт? 74% учащихся не получают прибавки к зарплате — данные up-skills. Таблица окупаемости обучения, ловушка «вечного студента», кейсы из практики, мировые исследования и жёсткие выводы, как учиться, чтобы зарабатывать.
Онлайн-обучение в 2026: успехи и провалы
Почему даже качественные онлайн-курсы не приводят к результату. Анализ когнитивных искажений, поведения пользователей и статистики прохождения обучения с практическими выводами.
Где скачать курсы бесплатно в 2026: реальные способы, форматы и риски
Ищете, где скачать курсы бесплатно в 2026? Показываем реальные способы, форматы (видео, PDF, торрент, сливы, открытые базы) и главные риски — от вирусов до судов.
Частые вопросы
Собрали ответы на вопросы, которые чаще всего возникают у наших пользователей.