циньна (техника захватов)
Книга «Циньна (техника захватов)» 1990 года — редкий учебник по китайскому искусству болевых захватов и контроля, созданный мастером И. Зеленовым для практиков единоборств.
Что вы получите:
✓️ Доступ сразу после оплаты
✓️️ Архив из 80 000+ курсов и 600 000+ книг
✓️️ Новые курсы каждый день
Скидка -98% для новых пользователей
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с Условиями предоставления услуг
✓️ Доступ сразу после оплаты
✓️️ Архив из 80 000+ курсов и 600 000+ книг
✓️️ Новые курсы каждый день
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с Условиями предоставления услуг
🥇 Выдаем сертификат
Вы можете получить сертификат об окончании курса в личном кабинете в любое время.
Защита данных
Сайт работает только с публичной информацией и соблюдает требования GDPR, CCPA/CPRA, 152-ФЗ и международных стандартов защиты персональных данных.
Описание и детали
Это издание 1990 года — уникальное для своего времени: редкий систематизированный учебник по циньна, написанный практиком и исследователем. Техники, описанные в книге, применимы в любом виде единоборств и ситуациях уличной самообороны. Книга поможет вам понять не только физику захвата, но и психологию контроля над соперником.
Почему стоит купить эту книгу прямо сейчас?
Вы держите в руках ключ к древнему искусству, которое редко описывалось в открытой советской печати. Освоив эти приёмы, вы научитесь нейтрализовать противника минимальными усилиями. Книга подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов, желающих расширить арсенал. Приобретая её, вы не просто читаете — вы получаете готовую систему самозащиты, проверенную временем. Не упустите шанс прикоснуться к наследию мастеров циньна.
О чем эта книга:
Основы китайской техники циньна: захваты, заломы, удушения.
Методы воздействия на болевые точки и суставы.
Способы обезоруживания и конвоирования противника.
Принципы работы с энергией и смещением центра тяжести.
Тактика применения захватов в реальном бою и самообороне.
Рекомендации
Выпуск культового журнала «Черный пояс» за 2000 год, посвященный боевым искусствам, самообороне и философии воинского духа.
Эдди Ирвайн без купюр рассказывает о своей головокружительной карьере в Формуле-1, откровенно делясь перипетиями борьбы за скорость, деньгами и славой в команде Ferrari.
Уникальный исторический трактат 1913 года о самообороне и благородстве, где кулачный бой превращается в искусство чести.
Полное руководство по боевому искусству Вин Чунь от Дмитрия Затуло: от базовых стоек до продвинутых приёмов самообороны в духе восточной философии.
Самое полное и доступное руководство по рукопашному бою для начинающих, созданное Евгением Захаровым в 1994 году — ваша личная школа самозащиты без походов в зал.
30 лучших турнирных партий 2004 года с пошаговым разбором тактики, дебютов и эндшпиля — практическое пособие для шахматистов, желающих поднять уровень игры до кандидата в мастера.
Проверенная временем методика растяжки от мастера спорта: простые упражнения для гибкости, здоровья суставов и снятия стресса в любом возрасте.
Полное руководство по развитию спортивных качеств, атлетизму и здоровому образу жизни, основанное на лучших методиках 90-х.
Выпуск шахматного сборника 2004 года с практическими задачами и этюдами для отработки тактических приёмов и стратегических расчётов.
Уникальная хрестоматия, вобравшая в себя лучшие интервью и очерки о главных фигурах российского футбола, от легендарных игроков до культовых тренеров.
Отзывы о сервисе
Маркетолог, Москва
15.10.2024
Нашёл курс, который искал неделю. Всё просто и без обмана — оплатил и сразу получил ссылку. Теперь советую друзьям
Разработчик, Санкт-Петербург
22.03.2025
Отличная платформа для обучения! Быстрая загрузка материалов и удобный интерфейс. Уже прошёл несколько курсов и остался доволен
Индивидуальный предприниматель, Екатеринбург
08.06.2025
Понравилось, что можно скачать всё сразу. Нет ограничений по скорости — очень удобно для тех, кто хочет учиться офлайн
Дизайнер, Новосибирск
14.11.2025
Рекомендую всем, кто ищет качественные курсы. Большой выбор и доступные цены. Материалы всегда актуальные и полезные
Как это работает
01
- Покупай — выбери нужный курс и оформи доступ
- Скачай — получи ссылку сразу после оплаты
- Учись — изучай материалы в любое время, без ограничений
Что ты найдёшь в Up-Skills
02
- Курсы по дизайну, IT, маркетингу, бизнесу и саморазвитию
- Материалы от десятков онлайн-школ
- Удобная структура и быстрые загрузки
- Редкие и архивные программы, которые сложно найти в сети
Почему выбирают нас
03
- Быстрые загрузки без лимитов
- Удобный поиск и фильтры
- Кросс-перелинковка между курсами одной школы
- Проверенные ссылки и поддержка пользователей
Блог
Смотреть большеПереобучение в 40+: реальность без мотивационных лозунгов в 2026
И если вы хотите переобучиться в 2026 году, придется перестать думать категориями «мечта» и начать думать категориями «спрос», «деньги», «дефицит кадров», «скорость входа», «выгорание» и «вероятность выжить в профессии через пять лет».
Иллюзия прогресса: почему вы учитесь, но не растете в доходе в 2026
Почему после десятков курсов доход не растёт? 74% учащихся не получают прибавки к зарплате — данные up-skills. Таблица окупаемости обучения, ловушка «вечного студента», кейсы из практики, мировые исследования и жёсткие выводы, как учиться, чтобы зарабатывать.
Онлайн-обучение в 2026: успехи и провалы
Почему даже качественные онлайн-курсы не приводят к результату. Анализ когнитивных искажений, поведения пользователей и статистики прохождения обучения с практическими выводами.
Где скачать курсы бесплатно в 2026: реальные способы, форматы и риски
Ищете, где скачать курсы бесплатно в 2026? Показываем реальные способы, форматы (видео, PDF, торрент, сливы, открытые базы) и главные риски — от вирусов до судов.
Частые вопросы
Собрали ответы на вопросы, которые чаще всего возникают у наших пользователей.