Upskills Logo
Upskills Logo

Очки Гудвина
Галина Грановская, 2000 год

Книга о психологических защитах личности, в которой на примере метафоры "очков Гудвина" объясняется, как наши внутренние установки искажают восприятие реальности.

Что вы получите:
✓️ Доступ сразу после оплаты
✓️️ Архив из 80 000+ курсов и 600 000+ книг
✓️️ Новые курсы каждый день

Открыть доступ за 299₽ 5 ₽

Скидка -98% для новых пользователей
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с Условиями предоставления услуг

Дата добавления
22.03.2026
Язык
Русский
Формат
PDF
Размер
10.9 Мб
Загрузки
528
Рейтинг
4.2 / 5
Что вы получите:
✓️ Доступ сразу после оплаты
✓️️ Архив из 80 000+ курсов и 600 000+ книг
✓️️ Новые курсы каждый день
Открыть доступ за 299₽ 5 ₽
Скидка -98% для новых пользователей
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с Условиями предоставления услуг

🥇 Выдаем сертификат

Вы можете получить сертификат об окончании курса в личном кабинете в любое время.

Защита данных

Реестр №16-22-006365

Сайт работает только с публичной информацией и соблюдает требования GDPR, CCPA/CPRA, 152-ФЗ и международных стандартов защиты персональных данных.

Описание и детали

Книга Галины Грановской "Очки Гудвина" — это увлекательное путешествие в мир психологической самозащиты. Автор, используя яркую метафору "очков" из сказки "Волшебник Изумрудного города", доступно и на примерах из жизни объясняет, как наш разум создает механизмы для защиты от тревог и конфликтов, но иногда эти же механизмы мешают нам видеть реальность такой, какая она есть. Вы узнаете, какие бывают виды психологических защит, как они формируются и как распознать их в своем поведении. Книга не просто описывает теорию, а предлагает инструменты для анализа собственных реакций и шаги к большей осознанности. Это руководство к тому, чтобы снять искажающие "очки" и начать строить более гармоничные отношения с собой и окружающими. Хотите перестать наступать на одни и те же грабли в отношениях и на работе? Эта книга станет вашим личным психологом, который откроет глаза на истинные причины многих проблем. Она написана для тех, кто готов к внутренним изменениям и стремится к личностной свободе. Подарите себе возможность увидеть мир и себя без искажений — это инвестиция в ваше душевное благополучие и успех. Прочитав "Очки Гудвина", вы получите ключ к пониманию не только своих поступков, но и поведения окружающих вас людей. Не упустите шанс сделать свою жизнь более осознанной и управляемой!

О чем эта книга:

О психологических защитах, которые люди используют в повседневной жизни.

О том, как наше восприятие искажается под влиянием эмоций, страхов и установок.

О практических методах самопознания и преодоления внутренних барьеров.

О "волшебных очках", через которые мы смотрим на мир и самих себя.

Рекомендации

Психологическая литература

Практическое руководство по одному из самых эффективных направлений когнитивно-поведенческой терапии, написанное ведущим мировым экспертом.

22.03.2026
Русский
PDF
9.68 Мб
528
4.2 / 5
Психологическая литература

Практическое руководство, которое объясняет "трудное" поведение детей через призму неврологии и психологии и предлагает научно обоснованные стратегии помощи.

22.03.2026
Русский
PDF
3.39 Мб
528
4.2 / 5
Психологическая литература

Фундаментальное руководство по теории и практике рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ), написанное одним из ведущих специалистов в этом направлении.

22.03.2026
Русский
PDF
6.81 Мб
528
4.2 / 5
Психологическая литература

Классическая хрестоматия, представляющая самые знаменитые и поучительные случаи из клинической практики основоположников психоанализа и их последователей.

22.03.2026
Русский
PDF
7.46 Мб
528
4.2 / 5
Психологическая литература

Глубокое исследование психологической зависимости от токсичных отношений с нарциссическими партнерами, основанное на личном опыте и практических рекомендациях по исцелению.

22.03.2026
Русский
PDF
4.15 Мб
528
4.2 / 5
Психологическая литература

Практическое руководство по основам экзистенциально-феноменологического подхода в психологическом консультировании для начинающих специалистов.

22.03.2026
Русский
PDF
7.71 Мб
528
4.2 / 5
Психологическая литература

Практическое руководство по диалектической поведенческой терапии (ДПТ), предлагающее пошаговые упражнения для развития осознанности, управления эмоциями, улучшения отношений и повышения устойчивости к стрессу.

22.03.2026
Русский
PDF
6.86 Мб
528
4.2 / 5
Психологическая литература

Глубокое исследование психологии современной молодежи, исследующее силу, уязвимость и путь к исцелению от травм для обретения подлинной смелости.

22.03.2026
Русский
PDF
2.64 Мб
528
4.2 / 5
Психологическая литература

Фундаментальный труд по системной семейной терапии, представляющий миланский подход к работе с семьями, где психическое расстройство одного члена рассматривается как часть дисфункционального взаимодействия всей системы.

22.03.2026
Русский
PDF
4.22 Мб
528
4.2 / 5
Психологическая литература

Структурированное и практичное руководство по ключевым направлениям и методам современной психотерапии, предназначенное для студентов и начинающих специалистов.

22.03.2026
Русский
PDF
8.66 Мб
528
4.2 / 5

Отзывы о сервисе

person image
Алексей Иванов

Маркетолог, Москва

15.10.2024

Нашёл курс, который искал неделю. Всё просто и без обмана — оплатил и сразу получил ссылку. Теперь советую друзьям

person image
Мария Петрова

Разработчик, Санкт-Петербург

22.03.2025

Отличная платформа для обучения! Быстрая загрузка материалов и удобный интерфейс. Уже прошёл несколько курсов и остался доволен

person image
Дмитрий Сидоров

Индивидуальный предприниматель, Екатеринбург

08.06.2025

Понравилось, что можно скачать всё сразу. Нет ограничений по скорости — очень удобно для тех, кто хочет учиться офлайн

person image
Анна Новикова

Дизайнер, Новосибирск

14.11.2025

Рекомендую всем, кто ищет качественные курсы. Большой выбор и доступные цены. Материалы всегда актуальные и полезные

person image
person image
person image
person image
1 2 3 4
Алексей Иванов

Маркетолог, Москва

15.10.2024

Нашёл курс, который искал неделю.Всё просто и без обмана — оплатил и сразу получил ссылку. Теперь советую друзьям

Мария Петрова

Разработчик, Санкт-Петербург

22.03.2025

Отличная платформа для обучения!Быстрая загрузка материалов и удобный интерфейс. Уже прошёл несколько курсов

Дмитрий Сидоров

Индивидуальный предприниматель, Екатеринбург

08.06.2025

Понравилось, что можно скачать всё сразу.Нет ограничений по скорости — очень удобно для тех, кто хочет учиться офлайн

Анна Новикова

Дизайнер, Новосибирск

14.11.2025

Рекомендую всем, кто ищет качественные курсы. Большой выбор и доступные цены. Материалы всегда актуальные

Блог

Смотреть больше

Рынок онлайн-образования 2026: цифры, тренды и прогнозы

Подробный анализ рынка онлайн-образования в 2026 году: мировая статистика, ключевые тренды, рост AI-обучения, подписочные модели, сравнение форматов и честный опыт эксперта.

Автор: Камила Аракян Опубликовано: 06.04.2026

10 сайтов для скачивания курсов в 2026

Актуальный топ‑10 сайтов для скачивания обучающих курсов в 2026 году. Экспертный обзор платформ с материалами по востребованным направлениям: IT, дизайн, бизнес, маркетинг, языки, психология. Узнайте, где найти качественные курсы без оплаты!

Автор: Камила Аракян Опубликовано: 19.03.2026

Топ-10 платформ онлайн-курсов в 2026 году

Где учиться онлайн в 2026 году? Полный рейтинг 10 лучших платформ онлайн-курсов. Разбираем Coursera, Udemy, Skillbox, Stepik и Up Skills: цены, удобство, бесплатные программы и отзывы.

Автор: Камила Аракян Опубликовано: 16.03.2026

Почему люди массово уходят учиться в Интернет

Как онлайн-курсы изменили рынок образования и почему все больше людей выбирают обучение через Интернет вместо классических университетов.

Автор: Камила Аракян Опубликовано: 06.03.2026

Частые вопросы

Собрали ответы на вопросы, которые чаще всего возникают у наших пользователей.