Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости
Практическое руководство по диалектической поведенческой терапии (ДПТ), предлагающее пошаговые упражнения для развития осознанности, управления эмоциями, улучшения отношений и повышения устойчивости к стрессу.
Что вы получите:
✓️ Доступ сразу после оплаты
✓️️ Архив из 80 000+ курсов и 600 000+ книг
✓️️ Новые курсы каждый день
Скидка -98% для новых пользователей
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с Условиями предоставления услуг
✓️ Доступ сразу после оплаты
✓️️ Архив из 80 000+ курсов и 600 000+ книг
✓️️ Новые курсы каждый день
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с Условиями предоставления услуг
🥇 Выдаем сертификат
Вы можете получить сертификат об окончании курса в личном кабинете в любое время.
Защита данных
Сайт работает только с публичной информацией и соблюдает требования GDPR, CCPA/CPRA, 152-ФЗ и международных стандартов защиты персональных данных.
Описание и детали
Это практическое руководство 2020 года предлагает мощный, научно обоснованный подход к управлению эмоциями, стрессом и отношениями. Основанная на принципах ДПТ, созданной Маршей Линехан, книга фокусируется на четырех ключевых группах навыков, которые помогают обрести эмоциональный баланс и жить более осознанно. Это не просто теория — это пошаговая рабочая тетрадь с конкретными упражнениями, которые можно применять сразу после прочтения.
Вы устали от эмоциональных качелей? Хотите научиться спокойно реагировать на конфликты и эффективно справляться с давлением? Эта книга — ваш личный тренер по психическому здоровью. Она станет незаменимым помощником для тех, кто стремится к личностному росту, а также для психологов и коучей, желающих расширить свой инструментарий. Инвестируя в это руководство, вы инвестируете в своё спокойствие, уверенность и качество жизни. Начните применять проверенные навыки уже сегодня и почувствуйте, как меняется ваше восприятие сложных ситуаций. Закажите книгу сейчас и сделайте первый шаг к жизни, где вы управляете эмоциями, а не они вами!
О чем эта книга:
Основа диалектической поведенческой терапии (ДПТ) и её ключевые модули.
Тренинг навыков осознанности (майндфулнес) для жизни в настоящем моменте.
Методы межличностной эффективности для построения здоровых отношений.
Стратегии регуляции эмоций и снижения эмоциональной уязвимости.
Навыки преодоления кризисов и повышения стрессоустойчивости.
Практические упражнения, рабочие листы и примеры из жизни.
Рекомендации
Практическое руководство по одному из самых эффективных направлений когнитивно-поведенческой терапии, написанное ведущим мировым экспертом.
Практическое руководство, которое объясняет "трудное" поведение детей через призму неврологии и психологии и предлагает научно обоснованные стратегии помощи.
Фундаментальное руководство по теории и практике рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ), написанное одним из ведущих специалистов в этом направлении.
Классическая хрестоматия, представляющая самые знаменитые и поучительные случаи из клинической практики основоположников психоанализа и их последователей.
Глубокое исследование психологической зависимости от токсичных отношений с нарциссическими партнерами, основанное на личном опыте и практических рекомендациях по исцелению.
Практическое руководство по основам экзистенциально-феноменологического подхода в психологическом консультировании для начинающих специалистов.
Практическое руководство по диалектической поведенческой терапии (ДПТ), предлагающее пошаговые упражнения для развития осознанности, управления эмоциями, улучшения отношений и повышения устойчивости к стрессу.
Глубокое исследование психологии современной молодежи, исследующее силу, уязвимость и путь к исцелению от травм для обретения подлинной смелости.
Фундаментальный труд по системной семейной терапии, представляющий миланский подход к работе с семьями, где психическое расстройство одного члена рассматривается как часть дисфункционального взаимодействия всей системы.
Структурированное и практичное руководство по ключевым направлениям и методам современной психотерапии, предназначенное для студентов и начинающих специалистов.
Отзывы о сервисе
Блог
Смотреть большеРынок онлайн-образования 2026: цифры, тренды и прогнозы
Подробный анализ рынка онлайн-образования в 2026 году: мировая статистика, ключевые тренды, рост AI-обучения, подписочные модели, сравнение форматов и честный опыт эксперта.
10 сайтов для скачивания курсов в 2026
Актуальный топ‑10 сайтов для скачивания обучающих курсов в 2026 году. Экспертный обзор платформ с материалами по востребованным направлениям: IT, дизайн, бизнес, маркетинг, языки, психология. Узнайте, где найти качественные курсы без оплаты!
Топ-10 платформ онлайн-курсов в 2026 году
Где учиться онлайн в 2026 году? Полный рейтинг 10 лучших платформ онлайн-курсов. Разбираем Coursera, Udemy, Skillbox, Stepik и Up Skills: цены, удобство, бесплатные программы и отзывы.
Почему люди массово уходят учиться в Интернет
Как онлайн-курсы изменили рынок образования и почему все больше людей выбирают обучение через Интернет вместо классических университетов.
Частые вопросы
Собрали ответы на вопросы, которые чаще всего возникают у наших пользователей.