Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта
Практическое руководство по интеграции методик кроссфита для развития функциональной силы, выносливости и взрывной мощи, необходимых в современных единоборствах.
Что вы получите:
✓️ Доступ сразу после оплаты
✓️️ Архив из 80 000+ курсов и 600 000+ книг
✓️️ Новые курсы каждый день
Скидка -98% для новых пользователей
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с Условиями предоставления услуг
✓️ Доступ сразу после оплаты
✓️️ Архив из 80 000+ курсов и 600 000+ книг
✓️️ Новые курсы каждый день
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с Условиями предоставления услуг
🥇 Выдаем сертификат
Вы можете получить сертификат об окончании курса в личном кабинете в любое время.
Защита данных
Сайт работает только с публичной информацией и соблюдает требования GDPR, CCPA/CPRA, 152-ФЗ и международных стандартов защиты персональных данных.
Описание и детали
Книга Дмитрия Арсентьева — это мощный практический гид для спортсменов и тренеров, который ломает границы между дисциплинами. Она предлагает системный подход к построению тренировочного процесса, где кроссфит становится не самоцелью, а эффективным инструментом для развития качеств, критически важных в единоборствах: функциональной силы, взрывной мощи, неукротимой выносливости и устойчивой психики.
Вы устали от шаблонных программ? Хотите, чтобы ваша силовая работа напрямую конвертировалась в скорость удара, устойчивость в клинче и способность вести бой в высоком темпе до последней секунды? Эта книга — ваш стратегический ресурс. В ней вы найдете не просто набор упражнений, а логически выстроенную методологию, проверенную на практике. Это инвестиция в ваше спортивное долголетие и превосходство. Закажите книгу прямо сейчас и получите в свои руки ключ к созданию неудержимой физической формы, которая сделает вас опаснее и эффективнее в любом поединке. Превратите свои тренировки в оружие!
О чем эта книга:
Синтез методик: Объединение принципов кроссфита, функционального тренинга и единоборств для создания универсальной силовой подготовки.
Прикладные упражнения: Комплексы и WOD (тренировки дня), направленные на развитие взрывной силы, выносливости и функциональности, необходимых в бою.
Специализация под спорт: Адаптация кроссфит-методик для боксеров, борцов, ММА и других ударных и борцовских дисциплин.
Практическая философия: Развитие не только физических качеств, но и ментальной устойчивости, дисциплины и "боевого" мышления.
Рекомендации
Фундаментальное руководство по истории, философии, технике и тактике самбо, подходящее как для новичков, так и для опытных спортсменов.
Американский футболист-неудачник находит новый смысл жизни, играя за любительскую команду в гостеприимной и страстной Италии.
Научно-практическое руководство, раскрывающее физиологические основы развития максимальной силы и мышечной массы для атлетов и тренеров.
Автобиографическое руководство по профессиональному покеру от известного российского игрока, раскрывающее стратегию, психологию и внутреннюю кухню игры высоких ставок.
Классическое фундаментальное пособие по боксу, заложившее основы советской школы и рассматривающее технику, тактику, методику обучения и психологическую подготовку бойца.
Практическое руководство по физическим упражнениям и приемам самомассажа для укрепления здоровья и развития силы мужчин в домашних условиях.
Культовая хроника футбольного фанатизма 90-х, честный и жесткий взгляд изнутри на жизнь, путешествия и кодекс ультрас.
Фундаментальное руководство по классической выездке от олимпийского чемпиона, подробно описывающее систему тренировки лошади и всадника от основ до высшей школы.
Публицистические очерки, исследующие историю английского футбола как социального и культурного феномена, от истоков до превращения в глобальную индустрию.
Классический труд легендарного борца и атлета о целостной системе физического развития, объединяющей тренировки силы, закаливание и здоровый образ жизни.
Отзывы о сервисе
Маркетолог, Москва
15.10.2024
Нашёл курс, который искал неделю. Всё просто и без обмана — оплатил и сразу получил ссылку. Теперь советую друзьям
Разработчик, Санкт-Петербург
22.03.2025
Отличная платформа для обучения! Быстрая загрузка материалов и удобный интерфейс. Уже прошёл несколько курсов и остался доволен
Индивидуальный предприниматель, Екатеринбург
08.06.2025
Понравилось, что можно скачать всё сразу. Нет ограничений по скорости — очень удобно для тех, кто хочет учиться офлайн
Дизайнер, Новосибирск
14.11.2025
Рекомендую всем, кто ищет качественные курсы. Большой выбор и доступные цены. Материалы всегда актуальные и полезные
Как это работает
01
- Покупай — выбери нужный курс и оформи доступ
- Скачай — получи ссылку сразу после оплаты
- Учись — изучай материалы в любое время, без ограничений
Что ты найдёшь в Up-Skills
02
- Курсы по дизайну, IT, маркетингу, бизнесу и саморазвитию
- Материалы от десятков онлайн-школ
- Удобная структура и быстрые загрузки
- Редкие и архивные программы, которые сложно найти в сети
Почему выбирают нас
03
- Быстрые загрузки без лимитов
- Удобный поиск и фильтры
- Кросс-перелинковка между курсами одной школы
- Проверенные ссылки и поддержка пользователей
Блог
Смотреть большеРынок онлайн-образования 2026: цифры, тренды и прогнозы
Подробный анализ рынка онлайн-образования в 2026 году: мировая статистика, ключевые тренды, рост AI-обучения, подписочные модели, сравнение форматов и честный опыт эксперта.
10 сайтов для скачивания курсов в 2026
Актуальный топ‑10 сайтов для скачивания обучающих курсов в 2026 году. Экспертный обзор платформ с материалами по востребованным направлениям: IT, дизайн, бизнес, маркетинг, языки, психология. Узнайте, где найти качественные курсы без оплаты!
Топ-10 платформ онлайн-курсов в 2026 году
Где учиться онлайн в 2026 году? Полный рейтинг 10 лучших платформ онлайн-курсов. Разбираем Coursera, Udemy, Skillbox, Stepik и Up Skills: цены, удобство, бесплатные программы и отзывы.
Почему люди массово уходят учиться в Интернет
Как онлайн-курсы изменили рынок образования и почему все больше людей выбирают обучение через Интернет вместо классических университетов.
Частые вопросы
Собрали ответы на вопросы, которые чаще всего возникают у наших пользователей.