Азбука тренировки легкоатлета
Фундаментальное пособие по основам и методикам спортивной тренировки для легкоатлетов, содержащее проверенные принципы развития физических качеств и построения тренировочного процесса.
Что вы получите:
✓️ Доступ сразу после оплаты
✓️️ Архив из 80 000+ курсов и 600 000+ книг
✓️️ Новые курсы каждый день
Скидка -98% для новых пользователей
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с Условиями предоставления услуг
✓️ Доступ сразу после оплаты
✓️️ Архив из 80 000+ курсов и 600 000+ книг
✓️️ Новые курсы каждый день
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с Условиями предоставления услуг
🥇 Выдаем сертификат
Вы можете получить сертификат об окончании курса в личном кабинете в любое время.
Защита данных
Сайт работает только с публичной информацией и соблюдает требования GDPR, CCPA/CPRA, 152-ФЗ и международных стандартов защиты персональных данных.
Описание и детали
«Азбука тренировки легкоатлета» Йиндржиха Вацулы — это классическое фундаментальное пособие, выпущенное в 1986 году. Книга представляет собой систематизированный учебник, в котором подробно разбираются все аспекты подготовки спортсмена-легкоатлета: от базовых закономерностей развития физических качеств до тонкостей техники бега, прыжков и метаний. Несмотря на год издания, книга содержит проверенные временем, не устаревающие принципы спортивной тренировки, основанные на глубоком понимании физиологии и биомеханики.
Хотите заложить незыблемый фундамент спортивных знаний? Эта книга — ваш надежный тренер и теоретик в одном переплете. Она раскроет вам логику построения тренировок, которую не всегда объясняют в зале. Вы перестанете слепо следовать программам и начнете понимать, как и почему работает ваше тело. Это знание — ключ к прогрессу без травм и разочарований. Незаменимый источник для начинающих тренеров, серьезных спортсменов-любителей и всех, кто хочет тренироваться осознанно. Получите доступ к мудрости классической советской школы легкой атлетики, актуальной и по сей день!
О чем эта книга:
Основы и принципы спортивной тренировки для легкоатлетов.
Методики развития силы, скорости, выносливости и гибкости.
Планирование тренировочного процесса и построение циклов.
Техника выполнения основных легкоатлетических упражнений.
Психологическая подготовка спортсмена и вопросы восстановления.
Рекомендации
Фундаментальное руководство по истории, философии, технике и тактике самбо, подходящее как для новичков, так и для опытных спортсменов.
Американский футболист-неудачник находит новый смысл жизни, играя за любительскую команду в гостеприимной и страстной Италии.
Научно-практическое руководство, раскрывающее физиологические основы развития максимальной силы и мышечной массы для атлетов и тренеров.
Автобиографическое руководство по профессиональному покеру от известного российского игрока, раскрывающее стратегию, психологию и внутреннюю кухню игры высоких ставок.
Классическое фундаментальное пособие по боксу, заложившее основы советской школы и рассматривающее технику, тактику, методику обучения и психологическую подготовку бойца.
Практическое руководство по физическим упражнениям и приемам самомассажа для укрепления здоровья и развития силы мужчин в домашних условиях.
Культовая хроника футбольного фанатизма 90-х, честный и жесткий взгляд изнутри на жизнь, путешествия и кодекс ультрас.
Фундаментальное руководство по классической выездке от олимпийского чемпиона, подробно описывающее систему тренировки лошади и всадника от основ до высшей школы.
Публицистические очерки, исследующие историю английского футбола как социального и культурного феномена, от истоков до превращения в глобальную индустрию.
Классический труд легендарного борца и атлета о целостной системе физического развития, объединяющей тренировки силы, закаливание и здоровый образ жизни.
Отзывы о сервисе
Блог
Смотреть большеРынок онлайн-образования 2026: цифры, тренды и прогнозы
Подробный анализ рынка онлайн-образования в 2026 году: мировая статистика, ключевые тренды, рост AI-обучения, подписочные модели, сравнение форматов и честный опыт эксперта.
10 сайтов для скачивания курсов в 2026
Актуальный топ‑10 сайтов для скачивания обучающих курсов в 2026 году. Экспертный обзор платформ с материалами по востребованным направлениям: IT, дизайн, бизнес, маркетинг, языки, психология. Узнайте, где найти качественные курсы без оплаты!
Топ-10 платформ онлайн-курсов в 2026 году
Где учиться онлайн в 2026 году? Полный рейтинг 10 лучших платформ онлайн-курсов. Разбираем Coursera, Udemy, Skillbox, Stepik и Up Skills: цены, удобство, бесплатные программы и отзывы.
Почему люди массово уходят учиться в Интернет
Как онлайн-курсы изменили рынок образования и почему все больше людей выбирают обучение через Интернет вместо классических университетов.
Частые вопросы
Собрали ответы на вопросы, которые чаще всего возникают у наших пользователей.