Upskills Logo
Смотреть каталог
Upskills Logo

[Виктория Боровская] Антидряблики Руки и Спина (2021)

20
7273

Вам надоело стесняться формы рук и спины? Хватит скрывать тело под бесформенной одеждой! Наш интенсивный курс требует всего тридцать минут вашего времени в день, минимальный инвентарь и готов подарить вам сильное, стройное и соблазнительное тело в любом возрасте.

Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с
Условиями предоставления услуг

Открыть доступ за 299₽ 5 ₽

Скидка -98% для новых пользователей

20
7273
Дата выпуска
12.11.2023
Язык
Русский
Формат
Видео, PDF
Количество уроков
39
Размер
20 ГБ
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с
Условиями предоставления услуг
Открыть доступ за 299₽ 5 ₽
Скидка -98% для новых пользователей

Защита данных

Реестр №16-22-006365

Сайт работает только с публичной информацией и соблюдает требования GDPR, CCPA/CPRA, 152-ФЗ и международных стандартов защиты персональных данных.

Описание и детали

Автор: Виктория Боровская

Тренировка, которую необходимо начать немедленно!

Интенсивная проработка мышц рук и спины

Мечтаете об упругих плечах и изящном контуре спины? Это достижимо! Эффективные и понятные упражнения, занимающие полчаса, принесут видимый эффект уже в первые семь дней.

Навсегда забудьте о проблемных зонах

Обвисший трицепс, "ушки" на боках и дряблая кожа уйдут в прошлое. Методика курса способствует улучшению лимфотока, снимает отеки и возвращает коже упругость и свежесть.

Идеальная осанка как основа красоты

Избавьтесь от холки в области седьмого шейного позвонка. Верните голове и шее естественное положение, укрепите мышечный корсет и раскройте плечи — ваша стать будет восхищать.

Новый уровень физических возможностей

Сильные и функциональные руки — это легкость в повседневных делах. Вы обретете большую ловкость, избавитесь от дискомфорта в суставах, повысите общую работоспособность и гибкость тела.

Это ваш шанс кардинально изменить свое отражение в зеркале, не выходя из дома. Программа создана экспертом и учитывает особенности женской физиологии. Вы инвестируете не в курс, а в свою уверенность, здоровье и красоту, которые останутся с вами на долгие годы. Не откладывайте преображение на завтра — начните свою первую тренировку сегодня и почувствуйте прилив сил и гордости за себя уже через неделю. Результат, который вы получите, бесценен. Сделайте этот выбор для себя любимой!

Отзывы

ЕВ
Екатерина Волкова

инструктор групповых программ

02.12.2025, Регион: Екатеринбург

Это просто бомба! Руки подтянулись нереально, спина стала такой сильной и красивой, что теперь жить не могу без открытых платьев. Всего 30 минут в день — и ты королева. Виктория, вы волшебница! Эффект превзошел все ожидания.

5.0 / 5

Источник: up-skills.ru

ОП
Олег Петров

врач-реабилитолог

21.11.2025, Регион: Новосибирск

С точки зрения физиологии, курс составлен корректно и безопасно для домашнего выполнения. Упражнения на раскрытие грудного отдела и укрепление ромбовидных мышц — это то, что нужно большинству людей с сидячей работой. Результат в виде улучшения осанки и уменьшения дискомфорта в шее чувствуется достаточно быстро. Для непрофессионалов — отличный вариант.

4.0 / 5

Источник: up-skills.ru

И
Ирина

фитнес-блогер

04.11.2025, Регион: Казань

Суперский результат.

4.5 / 5

Источник: up-skills.ru

АС
Анна Смирнова

тренер по пилатесу

15.10.2025, Регион: Москва

Как профессионал, оцениваю структуру курса: очень грамотный подбор упражнений для целевых зон. Методика Виктории действительно эффективно прорабатывает глубокие мышцы спины, что критически важно для осанки. Уже рекомендую его как дополнение некоторым своим клиенткам, которые жалуются на "холку" и дряблость рук. Лично для себя взяла пару интересных упражнений на трицепс.

4.7 / 5

Источник: up-skills.ru

МК
Мария Ковалева

массажист

09.09.2025, Регион: Санкт-Петербург

Заметила, что после регулярного выполнения курса у клиентов улучшается мышечный тонус в зоне лопаток и плеч, что облегчает массажную работу. Сама занимаюсь для профилактики профессиональных зажимов. Комплекс работает, но хотелось бы больше вариаций для продвинутых.

3.8 / 5

Источник: up-skills.ru

Рекомендации

Представляю вашему вниманию эксклюзивную и комплексную коллекцию материалов для подготовки к поступлению.

27.06.2023
Русский
Видео, PDF
Уроков: 38
20 ГБ
49
7762

Известный журналист и автор популярного исторического блога приглашает вас на уникальную лекцию, записанную в атмосфере легендарного книжного магазина. Это погружение в удивительную эпоху, когда Москва, ещё не будучи официальной столицей империи, уже была средоточием динамичной жизни и культурного расцвета.

26.07.2023
Русский
Видео, PDF
Уроков: 26
17 ГБ
43
3707

Это продолжение глубокого духовного пути. Данный курс представляет собой семь уникальных практик, направленных на прямое взаимодействие с высшими силами для преобразования вашей жизни.

07.02.2025
Русский
Видео, PDF
Уроков: 12
17 ГБ
34
3837

Это пространство для целеустремленных людей, стремящихся к максимальной эффективности и новым горизонтам восприятия.

17.12.2024
Русский
Видео, PDF
Уроков: 38
17 ГБ
39
7330

Эта работа посвящена комплексному подходу к естественному улучшению зрения через трансформацию мышления, физических практик и повседневных ритуалов.

28.08.2023
Русский
Видео, PDF
Уроков: 39
15 ГБ
24
9790

Откройте для себя современные принципы восстановления здоровья! Этот курс предлагает глубокое понимание проблемы дефицита железа и других форм анемии.

24.08.2024
Русский
Видео, PDF
Уроков: 35
17 ГБ
9
2421

Этот курс посвящен глубокому изучению планеты Нептун в контексте астрологического анализа. Вы погрузитесь в тайны этой загадочной планеты, чтобы понять её истинное влияние на судьбу и характер.

25.09.2024
Русский
Видео, PDF
Уроков: 38
19 ГБ
21
3265

Получите неограниченный доступ к огромной библиотеке цифровых активов от Envato Elements.

02.11.2023
Русский
Видео, PDF
Уроков: 40
18 ГБ
29
1262

Этот интенсив откроет для вас универсальный подход к предсказательной практике. Вы освоите метод, который позволяет получать ясные ответы на любые вопросы, какой бы сложной ни была жизненная ситуация. Вам больше не нужно будет тратить время на поиск подходящего расклада — вы получите четкий алгоритм работы для любого запроса.

26.03.2024
Русский
Видео, PDF
Уроков: 40
20 ГБ
19
3497

Погрузитесь в уникальную программу, созданную специально для женщин и основанную на древнем искусстве цигун. Этот интенсив поможет вам раскрыть свою внутреннюю силу, обрести гармонию и почувствовать себя по-настоящему прекрасной.

28.05.2024
Русский
Видео, PDF
Уроков: 13
16 ГБ
44
7427

Отзывы о сервисе

person image
Алексей Иванов

Маркетолог, Москва

15.10.2024

Нашёл курс, который искал неделю. Всё просто и без обмана — оплатил и сразу получил ссылку. Теперь советую друзьям

person image
Мария Петрова

Разработчик, Санкт-Петербург

22.03.2025

Отличная платформа для обучения! Быстрая загрузка материалов и удобный интерфейс. Уже прошёл несколько курсов и остался доволен

person image
Дмитрий Сидоров

Индивидуальный предприниматель, Екатеринбург

08.06.2025

Понравилось, что можно скачать всё сразу. Нет ограничений по скорости — очень удобно для тех, кто хочет учиться офлайн

person image
Анна Новикова

Дизайнер, Новосибирск

14.11.2025

Рекомендую всем, кто ищет качественные курсы. Большой выбор и доступные цены. Материалы всегда актуальные и полезные

person image
person image
person image
person image
1 2 3 4
Алексей Иванов

Маркетолог, Москва

15.10.2024

Нашёл курс, который искал неделю.Всё просто и без обмана — оплатил и сразу получил ссылку. Теперь советую друзьям

Мария Петрова

Разработчик, Санкт-Петербург

22.03.2025

Отличная платформа для обучения!Быстрая загрузка материалов и удобный интерфейс. Уже прошёл несколько курсов

Дмитрий Сидоров

Индивидуальный предприниматель, Екатеринбург

08.06.2025

Понравилось, что можно скачать всё сразу.Нет ограничений по скорости — очень удобно для тех, кто хочет учиться офлайн

Анна Новикова

Дизайнер, Новосибирск

14.11.2025

Рекомендую всем, кто ищет качественные курсы. Большой выбор и доступные цены. Материалы всегда актуальные

Блог

Смотреть больше

Как выбрать онлайн‑курс, чтобы не пожалеть

Разбираем, на что смотреть перед покупкой курса: авторы, программа, отзывы, формат обучения. Объясняем, почему громкие названия вроде "Fullstack за 2 недели" часто не стоят внимания

Топ‑5 ошибок при самостоятельном обучении

Почему люди бросают курсы на середине, как не потерять мотивацию и не утонуть в теории. Простые приёмы, чтобы реально дойти до конца и закрепить знания

Где искать редкие курсы и утекший контент

Рассказываем, где можно легально и безопасно находить полезные материалы, старые курсы и архивы, которые уже не продаются. Как не попасть на фейки и вирусы

Как отличить качественный курс от инфо‑мусора

Гайд по фильтрации "инфоциганства": какие сигналы выдают халтуру, как проверить компетентность авторов и структуру программы до покупки