Сначала суп, потом десерт. Как составить полноценное меню и сформировать у ребенка правильные пищевые привычки
Практическое руководство от нутрициолога о том, как без скандалов приучить ребенка к здоровой еде, сбалансировать его рацион и сформировать правильные пищевые привычки на всю жизнь.
Что вы получите:
✓️ Доступ сразу после оплаты
✓️️ Архив из 80 000+ курсов и 600 000+ книг
✓️️ Новые курсы каждый день
Скидка -98% для новых пользователей
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с Условиями предоставления услуг
✓️ Доступ сразу после оплаты
✓️️ Архив из 80 000+ курсов и 600 000+ книг
✓️️ Новые курсы каждый день
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с Условиями предоставления услуг
🥇 Выдаем сертификат
Вы можете получить сертификат об окончании курса в личном кабинете в любое время.
Защита данных
Сайт работает только с публичной информацией и соблюдает требования GDPR, CCPA/CPRA, 152-ФЗ и международных стандартов защиты персональных данных.
Описание и детали
Мария Кардакова — дипломированный нутрициолог и мама, которая превращает сложную науку о питании в простые и работающие правила. В своей книге она развенчивает мифы о детском меню и предлагает четкую систему, которая поможет вам навсегда забыть о битвах за тарелку.
Устали от того, что ребенок отказывается от овощей? Не знаете, как приучить его к полезной еде, чтобы не травмировать психику? Эта книга станет вашим спасением. Автор не просто дает теорию — она предлагает пошаговый план, который уже помог сотням семей. Вы узнаете, как работает аппетит, почему дети любят сладкое и как использовать это знание во благо.
Почему стоит купить эту книгу прямо сейчас:
Это не просто сборник рецептов, а полноценная система воспитания пищевых привычек на всю жизнь. Вы перестанете быть «поваром-тираном» и станете другом для своего ребенка в мире вкусной и здоровой еды. Мария доказывает: можно питаться разнообразно, вкусно и без стресса. Инвестируйте в здоровье своей семьи сегодня — начните с этой книги!
О чем эта книга:
Как сбалансировать рацион ребенка без истерик и уговоров.
Правило «Сначала суп, потом десерт» как основа пищевой дисциплины.
Формирование здоровых привычек с раннего возраста без насилия.
Разбор детских страхов перед новой едой (неофобия).
Практические советы по составлению меню на неделю для всей семьи.
Психология питания: как не воспитать «малоежку» и не сорваться на запретах.
Рекомендации
Практичное руководство по созданию красивого и функционального сада своими руками с минимальными финансовыми вложениями.
Практическое руководство от нутрициолога о том, как без скандалов приучить ребенка к здоровой еде, сбалансировать его рацион и сформировать правильные пищевые привычки на всю жизнь.
Система рукопашного боя от Алексея Кадочникова, превращающая биомеханику и психологию в оружие, которое всегда с вами, чтобы выжить в стычке один на один.
Практическое руководство по вязанию модных и уютных вещей для детей от 3 до 6 лет с подробными схемами и советами для рукодельниц любого уровня.
Практическое руководство по строительству, ремонту и обустройству дома, которое поможет вам сэкономить бюджет и освоить профессиональные навыки своими руками.
Практический гид по строительству, ремонту и дизайну; идеи, чертежи и советы для создания идеального дома и участка из культового номера 2003 года.
Практическое руководство по ремонту, отделке и созданию вещей для дома своими руками с пошаговыми инструкциями и советами мастеров.
Популярный журнал 'Сам себе мастер' №10 за 2004 год, который научит вас делать ремонт и создавать мебель своими руками с помощью проверенных схем и доступных инструментов.
Выпуск журнала за март 2008 года с практическими руководствами по ремонту, столярному делу и домашним изобретениям для тех, кто любит делать всё своими руками.
Практическое руководство по ремонту, строительству и созданию мебели своими руками с чертежами и советами от профи.
Отзывы о сервисе
Блог
Смотреть большеПереобучение в 40+: реальность без мотивационных лозунгов в 2026
И если вы хотите переобучиться в 2026 году, придется перестать думать категориями «мечта» и начать думать категориями «спрос», «деньги», «дефицит кадров», «скорость входа», «выгорание» и «вероятность выжить в профессии через пять лет».
Иллюзия прогресса: почему вы учитесь, но не растете в доходе в 2026
Почему после десятков курсов доход не растёт? 74% учащихся не получают прибавки к зарплате — данные up-skills. Таблица окупаемости обучения, ловушка «вечного студента», кейсы из практики, мировые исследования и жёсткие выводы, как учиться, чтобы зарабатывать.
Онлайн-обучение в 2026: успехи и провалы
Почему даже качественные онлайн-курсы не приводят к результату. Анализ когнитивных искажений, поведения пользователей и статистики прохождения обучения с практическими выводами.
Где скачать курсы бесплатно в 2026: реальные способы, форматы и риски
Ищете, где скачать курсы бесплатно в 2026? Показываем реальные способы, форматы (видео, PDF, торрент, сливы, открытые базы) и главные риски — от вирусов до судов.
Частые вопросы
Собрали ответы на вопросы, которые чаще всего возникают у наших пользователей.