Уличная борьба [Макс Степанов]
Курс уличной борьбы от мастера Макса Степанова. Техники самозащиты для реальных условий, доступные с любого уровня подготовки.
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с
Условиями предоставления услуг
Скидка -98% для новых пользователей
Условиями предоставления услуг
Защита данных
Сайт работает только с публичной информацией и соблюдает требования GDPR, CCPA/CPRA, 152-ФЗ и международных стандартов защиты персональных данных.
Описание и детали
ТРЕНЕР-МАСТЕР
Макс Степанов
Эксперт по самозащите и боям без правил
Мастер боевых искусств с более чем четвертьвековым опытом. Имеет высшее образование МГАФК по специальности тренер по единоборствам и окончил аспирантуру РГУФК. Является основателем клуба «Самозащита 100 %». Ведущий авторской рубрики «Боевые искусства» на Первом канале. Известный писатель, чьи книги и статьи публикуются в главных спортивных и популярных изданиях.
Данная программа обучения открывает для вас высокоэффективные техники защиты, которые может освоить любой, независимо от уровня физической подготовки. Эти методы созданы для реальных условий уличного конфликта и подходят для самых разных опасных ситуаций.
Хватит чувствовать себя беззащитным, когда выходите на улицу. Знания, которые вы получите, — это не просто теория, а проверенные на практике инструменты для сохранения вашего здоровья и жизни. Инвестируйте в самый важный актив — свою безопасность. Всего через несколько уроков вы начнете смотреть на любую потенциально опасную ситуацию совершенно другими глазами. Обучение построено так, что вы сможете прогрессировать с нуля, не обладая навыками спортсмена. Это ваш шанс получить знания от настоящего профессионала, чей опыт исчисляется десятилетиями. Не откладывайте на завтра то, что может защитить вас и ваших близких уже сегодня. Сделайте решительный шаг к уверенности и спокойствию. Начните свое превращение из потенциальной жертвы в человека, который контролирует обстоятельства.
Отзывы
Частный охранник
04.12.2025, Регион: Москва
Ждал большего акцента на работу против нескольких нападающих и с подручными средствами, но представленные базовые принципы — железобетонные. Макс не впустую треплется, а дает четкие алгоритмы: оценил, среагировал, нейтрализовал, вышел. Подача материала жесткая, без сюсюканья, как и должно быть в этой теме. Минус балла — за хотелки, которые курс, видимо, и не должен покрывать.
Источник: up-skills.ru
Сотрудник службы безопасности
22.11.2025, Регион: Новосибирск
Систематизировал разрозненные знания. Для работы полезно.
Источник: up-skills.ru
Инструктор по самообороне для женщин
15.10.2025, Регион: Екатеринбург
Как профессионал, работающий в сфере женской безопасности, я всегда ищу новые методики для своих клиенток. Курс Макса — это концентрат прикладных знаний, очищенный от спортивной "воды". Особенно ценю блок по психологии конфликта и работе в состоянии стресса. Теперь рекомендую этот курс как обязательную теоретическую базу перед практическими занятиями.
Источник: up-skills.ru
Фитнес-тренер
30.09.2025, Регион: Санкт-Петербург
Проходила курс, чтобы давать клиентам не только силу, но и навык её применения. Получила невероятно ценный инструментарий! Макс Степанов блестяще объясняет, как работают тело и психика в экстремальной ситуации. Теперь включаю адаптированные упражнения на устойчивость и координацию в свои программы. Это изменило мой подход к тренировкам. Спасибо!
Источник: up-skills.ru
Рекомендации
Полное руководство по преображению тела: 8 программ, 100+ видеоуроков от топовых специалистов. Йога, тренировки для бедер и тазового дна.
Авторский курс по методикам миофасциального релиза и пилатеса для безопасного укрепления суставов и мышц при артрозе.
Курс по коррекции осанки от Сони Сафроновой. Упражнения для снятия напряжения в спине и шее, улучшения гибкости при сидячем образе жизни. Доступ на 1 год.
Онлайн-курс Анастасии Лунеговой по оздоровлению и физическому развитию. Упражнения для осанки, гибкости, тонуса мышц и восстановления.
Курс антигравитационных трениниц от Виктории Боровской. Проработка глубоких мышц тазового дна, диафрагмы, ягодиц и лица для осанки и тонуса.
Курс йоги и восстановительной методики для тонуса кожи, фигуры и энергии. Автор — Алёна Тихонова.
Курс пилатеса с акцентом на лимфодренаж от Александры Кибзий. Методика для работы с тонусом тканей, устранения отеков и улучшения самочувствия.
Месячный курс тренировок для женщин. Упражнения для подтянутого тела, снятия дискомфорта в спине и снижения стресса. Онлайн-библиотека занятий.
Онлайн-курс по танцевальному стилю Jazz Funk от Юлии Троцкой. Программа включает разминку, технику, разбор связок и две полноценные постановки.
Курс Максима Саяпина о нейрофизиологии и биомеханике точных ударов в бильярде. Научный подход к формированию навыка и достижению стабильности.
Отзывы о сервисе
Маркетолог, Москва
15.10.2024
Нашёл курс, который искал неделю. Всё просто и без обмана — оплатил и сразу получил ссылку. Теперь советую друзьям
Разработчик, Санкт-Петербург
22.03.2025
Отличная платформа для обучения! Быстрая загрузка материалов и удобный интерфейс. Уже прошёл несколько курсов и остался доволен
Индивидуальный предприниматель, Екатеринбург
08.06.2025
Понравилось, что можно скачать всё сразу. Нет ограничений по скорости — очень удобно для тех, кто хочет учиться офлайн
Дизайнер, Новосибирск
14.11.2025
Рекомендую всем, кто ищет качественные курсы. Большой выбор и доступные цены. Материалы всегда актуальные и полезные
Как это работает
01
- Покупай — выбери нужный курс и оформи доступ
- Скачай — получи ссылку сразу после оплаты
- Учись — изучай материалы в любое время, без ограничений
Что ты найдёшь в Up-Skills
02
- Курсы по дизайну, IT, маркетингу, бизнесу и саморазвитию
- Материалы от десятков онлайн-школ
- Удобная структура и быстрые загрузки
- Редкие и архивные программы, которые сложно найти в сети
Почему выбирают нас
03
- Быстрые загрузки без лимитов
- Удобный поиск и фильтры
- Кросс-перелинковка между курсами одной школы
- Проверенные ссылки и поддержка пользователей
Блог
Смотреть большеКак выбрать онлайн‑курс, чтобы не пожалеть: практическое руководство
Разбираем, на что смотреть перед покупкой курса: авторы, программа, отзывы, формат обучения. Объясняем, почему громкие названия вроде "Fullstack за 2 недели" часто не стоят внимания
Топ‑5 ошибок при самостоятельном обучении: как дойти до конца и получить результат
Почему люди бросают курсы на середине, как не потерять мотивацию и не утонуть в теории. Простые приёмы, чтобы реально дойти до конца и закрепить знания
Где искать редкие курсы и утекший контент: гид по цифровым архивам и скрытым ресурсам
Почему люди бросают курсы на середине, как не потерять мотивацию и не утонуть в теории. Простые приёмы, чтобы реально дойти до конца и закрепить знания
Как отличить качественный курс от инфо‑мусора: руководство по цифровой самозащите
Рассказываем, где можно легально и безопасно находить полезные материалы, старые курсы и архивы, которые уже не продаются. Как не попасть на фейки и вирусы
Частые вопросы
Собрали ответы на вопросы, которые чаще всего возникают у наших пользователей.