[Оля Образцова] Гибкая спина. Тариф Оптимальный (2021)
Подарите себе здоровую, подвижную спину и королевскую осанку! Этот курс — ваш ключ к освоению искусства гимнастики и глубокой растяжки.
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с
Условиями предоставления услуг
Скидка -98% для новых пользователей
Условиями предоставления услуг
Защита данных
Сайт работает только с публичной информацией и соблюдает требования GDPR, CCPA/CPRA, 152-ФЗ и международных стандартов защиты персональных данных.
Описание и детали
Автор курса: Оля Образцова
Что вас ждёт:
- Методика, доказавшая свою эффективность в 15 марафонах с участием более 800 человек.
- 13 подробных видеоуроков, доступных вам 24/7.
- Обучение под руководством сертифицированного мастера спорта и ведущего тренера.
- Программа, адаптированная для новичков и продолжающих.
Содержание программы:
Курс направлен на укрепление мышечного корсета и развитие гибкости позвоночника. Всего 30 минут практики в день принесут видимый результат.
Вас ждёт комплекс из 12 специализированных занятий для спины и одного урока на общую растяжку ног.
Вы освоите эффектные гимнастические элементы:
- Пять различных вариантов выполнения мостика.
- Изящное упражнение "Колечко".
- Красивую позу "Корзиночка".
- Разнообразные волнообразные движения телом.
Об авторе:
Ольга Образцова — профессиональный тренер, основатель собственной школы, дипломант ассоциации FPA и кандидат в мастера спорта. За её плечами организация тысяч занятий и авторство популярных программ по растяжке.
Представьте, как через несколько недель вы с лёгкостью выполняете движения, о которых раньше только мечтали. Ваша спина станет сильнее, исчезнут зажимы и дискомфорт, а осанка вызовет восхищение окружающих. Это не просто курс — это инвестиция в ваше здоровье, молодость и уверенность в себе. Не откладывайте изменения на потом, начните свой путь к гибкости прямо сейчас. Простые и понятные уроки позволят вам заниматься с удовольствием и без риска травм. Присоединяйтесь к сообществу довольных учеников и почувствуйте радость от владения своим телом!
Отзывы
Спортивный врач
11.12.2025, Регион: Казань
С точки зрения кинезиологии, программа выстроена грамотно, с акцентом на укрепление мышечного корсета, что критически важно. Для пациентов с сидячим образом жизни — отличное дополнение к терапии. Минус один — хотелось бы больше теории по анатомии для понимания процессов. Но как практический инструмент для здоровой спины — работает на отлично.
Источник: up-skills.ru
Тренер по функциональному тренингу
03.11.2025, Регион: Екатеринбург
Взял курс для себя, чтобы разнообразить тренировки и поработать над мобильностью. Результат превзошел ожидания: через месяц исчез хруст в пояснице, появилась невероятная легкость. "Колечко" далось сложнее всего, но методичные уроки сделали свое дело. Рекомендую всем, кто хочет качественно проработать спину вне зала.
Источник: up-skills.ru
Инструктор по пилатесу
14.10.2025, Регион: Новосибирск
Как профессионалу, мне было важно найти структурированную программу для рекомендаций клиентам с проблемами спины. Курс Оли Образцовой — это именно то, что нужно: четкая, безопасная прогрессия от простого к сложному. Особенно ценю детальную отстройку мостика в разных вариациях, это редко где увидишь. Теперь смело направляю сюда своих учеников для домашней практики.
Источник: up-skills.ru
Фитнес-тренер
04.10.2025, Регион: Санкт-Петербург
Реально работает. Спина больше не болит.
Источник: up-skills.ru
Хореограф
22.09.2025, Регион: Москва
Потрясающе! Наконец-то нашла систему, которая дала моим танцорам и мне самой не просто гибкость, а именно силу и контроль в прогибах. Элементы "корзиночка" и волны теперь смотрятся на сцене совершенно иначе — технично и безопасно. Огромная благодарность Оле за ее профессионализм и доступную подачу. Это лучшая инвестиция в наше творческое долголетие.
Источник: up-skills.ru
Рекомендации
Представляю вашему вниманию эксклюзивную и комплексную коллекцию материалов для подготовки к поступлению.
Известный журналист и автор популярного исторического блога приглашает вас на уникальную лекцию, записанную в атмосфере легендарного книжного магазина. Это погружение в удивительную эпоху, когда Москва, ещё не будучи официальной столицей империи, уже была средоточием динамичной жизни и культурного расцвета.
Это продолжение глубокого духовного пути. Данный курс представляет собой семь уникальных практик, направленных на прямое взаимодействие с высшими силами для преобразования вашей жизни.
Это пространство для целеустремленных людей, стремящихся к максимальной эффективности и новым горизонтам восприятия.
Эта работа посвящена комплексному подходу к естественному улучшению зрения через трансформацию мышления, физических практик и повседневных ритуалов.
Откройте для себя современные принципы восстановления здоровья! Этот курс предлагает глубокое понимание проблемы дефицита железа и других форм анемии.
Этот курс посвящен глубокому изучению планеты Нептун в контексте астрологического анализа. Вы погрузитесь в тайны этой загадочной планеты, чтобы понять её истинное влияние на судьбу и характер.
Получите неограниченный доступ к огромной библиотеке цифровых активов от Envato Elements.
Этот интенсив откроет для вас универсальный подход к предсказательной практике. Вы освоите метод, который позволяет получать ясные ответы на любые вопросы, какой бы сложной ни была жизненная ситуация. Вам больше не нужно будет тратить время на поиск подходящего расклада — вы получите четкий алгоритм работы для любого запроса.
Погрузитесь в уникальную программу, созданную специально для женщин и основанную на древнем искусстве цигун. Этот интенсив поможет вам раскрыть свою внутреннюю силу, обрести гармонию и почувствовать себя по-настоящему прекрасной.
Отзывы о сервисе
Блог
Смотреть большеКак выбрать онлайн‑курс, чтобы не пожалеть
Разбираем, на что смотреть перед покупкой курса: авторы, программа, отзывы, формат обучения. Объясняем, почему громкие названия вроде "Fullstack за 2 недели" часто не стоят внимания
Топ‑5 ошибок при самостоятельном обучении
Почему люди бросают курсы на середине, как не потерять мотивацию и не утонуть в теории. Простые приёмы, чтобы реально дойти до конца и закрепить знания
Где искать редкие курсы и утекший контент
Рассказываем, где можно легально и безопасно находить полезные материалы, старые курсы и архивы, которые уже не продаются. Как не попасть на фейки и вирусы
Как отличить качественный курс от инфо‑мусора
Гайд по фильтрации "инфоциганства": какие сигналы выдают халтуру, как проверить компетентность авторов и структуру программы до покупки