Фокус:работа. Лекарство от лени [Российская школа внимания] [Арсений Якунин]
Интенсивный курс для преодоления прокрастинации и управления вниманием. Методы и инструменты для глубокой концентрации и организации рабочего процесса.
Нажимая кнопку, вы подтверждаете согласие с
Условиями предоставления услуг
Скидка -98% для новых пользователей
Условиями предоставления услуг
Защита данных
Сайт работает только с публичной информацией и соблюдает требования GDPR, CCPA/CPRA, 152-ФЗ и международных стандартов защиты персональных данных.
Описание и детали
Этот интенсивный практический курс создан для тех, кто хочет преодолеть внутреннее сопротивление и научиться управлять своим вниманием в условиях многозадачности и цифрового шума.
Формат обучения:
Программа построена на последовательных видео-уроках с конкретными заданиями. Вы будете шаг за шагом внедрять техники в свою daily routine, формируя устойчивые навыки фокусировки.
Представьте, что вы начинаете рабочий день не с борьбы с собой, а с ясного фокуса и энергии. Этот курс — ваш шанс перезагрузить подход к работе и личной эффективности. Не откладывайте инвестицию в самый важный актив — вашу способность концентрироваться и действовать. Каждый день промедления — это день, прожитый в режиме рассеянности и упущенных возможностей. Присоединяйтесь к тем, кто уже научился управлять своим вниманием и получает от этого реальные результаты в карьере и жизни. Начните меняться сегодня, чтобы уже завтра работать меньше, а успевать — больше.
Что вы получите в результате:
Системные методы для борьбы с прокрастинацией и повышения личной эффективности.
Практические инструменты концентрации, которые можно применять сразу же.
Понимание механизмов внимания и воли, основанное на современных подходах.
Четкий алгоритм для входа в состояние глубокой сосредоточенности по требованию.
Структуру для организации рабочего процесса, минимизирующую отвлечения.
Отзывы
Дизайнер
12.12.2025, Регион: Москва
Курс заставил меня по-новому взглянуть на понятие "лень". Оказалось, это просто неумение сконцентрироваться на одной задаче из-за кучи внешних раздражителей. Методы борьбы с прокрастинацией действительно системные, взял на вооружение несколько. Не всё далось легко, некоторые упражнения требуют серьёзной самодисциплины, но общий эффект положительный. Рабочий процесс стал более упорядоченным.
Источник: up-skills.ru
Веб-разработчик
03.11.2025, Регион: Новосибирск
Работаю удалённо, и дисциплина была большой проблемой. Этот курс — не про мотивацию, а про конкретные действия. Система из урока по минимизации цифрового шума перевернула всё. Стал реально управлять своим вниманием, а не наоборот. Результат: сдал сложный проект раньше срока. Спасибо за практичность.
Источник: up-skills.ru
Менеджер проектов
15.10.2025, Регион: Москва
Курс стал для меня настоящим открытием. Я всегда думала, что многозадачность — это моя сильная сторона, но на деле это был просто хаос. Техники из курса, особенно алгоритм входа в "глубокий фокус", помогли структурировать день. Теперь я закрываю задачи в два раза быстрее и без чувства выгорания. Рекомендую всем, кто постоянно отвлекается на уведомления и почту.
Источник: up-skills.ru
Копирайтер
29.09.2025, Регион: Екатеринбург
Наконец-то лекарство, которое работает.
Источник: up-skills.ru
Рекомендации
Книга о том, как видеть возможности и действовать. Истории людей, превративших трудности в успех. Авторы: Георгий Каданцев и Дэниел Харрис.
Курс о мышлении финансово успешных людей. Изучите принципы финансового интеллекта и психологию достижений для трансформации подхода к деньгам и жизни.
Курс "Целостность [Lee]": 9 онлайн-встреч по превращению идеи в результат. Практические модули, разбор заданий и доступ к записям в закрытом сообществе.
Курс по использованию ChatGPT как персонального наставника для обучения. Индивидуальная программа, практические занятия и гибкий график.
Онлайн-курс Алексея Кузнецова об истоках и спорных вопросах русской истории. Взгляд за рамки школьных учебников.
Аудиокнига Ирины Лилло о трансформации финансового мышления и формировании привычек для привлечения денежного потока.
Интенсивный мастер-класс Ольги Семишиной о поиске жизненной миссии и превращении внутренних устремлений в реальные достижения.
Пять методов развития интеллекта и практическое руководство по самогипнозу. Техники для улучшения памяти, концентрации и управления подсознанием.
Годовая программа трансформации для лидеров и СЕО. Этапы восстановления энергии, обретения свободы, счастья и изобилия. Автор — Iren Ag.
Курс о принципах эффективного мышления и действий для контроля над жизнью и достижения целей. Автор Джеймс Т. Манган.
Отзывы о сервисе
Маркетолог, Москва
15.10.2024
Нашёл курс, который искал неделю. Всё просто и без обмана — оплатил и сразу получил ссылку. Теперь советую друзьям
Разработчик, Санкт-Петербург
22.03.2025
Отличная платформа для обучения! Быстрая загрузка материалов и удобный интерфейс. Уже прошёл несколько курсов и остался доволен
Индивидуальный предприниматель, Екатеринбург
08.06.2025
Понравилось, что можно скачать всё сразу. Нет ограничений по скорости — очень удобно для тех, кто хочет учиться офлайн
Дизайнер, Новосибирск
14.11.2025
Рекомендую всем, кто ищет качественные курсы. Большой выбор и доступные цены. Материалы всегда актуальные и полезные
Как это работает
01
- Покупай — выбери нужный курс и оформи доступ
- Скачай — получи ссылку сразу после оплаты
- Учись — изучай материалы в любое время, без ограничений
Что ты найдёшь в Up-Skills
02
- Курсы по дизайну, IT, маркетингу, бизнесу и саморазвитию
- Материалы от десятков онлайн-школ
- Удобная структура и быстрые загрузки
- Редкие и архивные программы, которые сложно найти в сети
Почему выбирают нас
03
- Быстрые загрузки без лимитов
- Удобный поиск и фильтры
- Кросс-перелинковка между курсами одной школы
- Проверенные ссылки и поддержка пользователей
Блог
Смотреть большеКак выбрать онлайн‑курс, чтобы не пожалеть: практическое руководство
Разбираем, на что смотреть перед покупкой курса: авторы, программа, отзывы, формат обучения. Объясняем, почему громкие названия вроде "Fullstack за 2 недели" часто не стоят внимания
Топ‑5 ошибок при самостоятельном обучении: как дойти до конца и получить результат
Почему люди бросают курсы на середине, как не потерять мотивацию и не утонуть в теории. Простые приёмы, чтобы реально дойти до конца и закрепить знания
Где искать редкие курсы и утекший контент: гид по цифровым архивам и скрытым ресурсам
Почему люди бросают курсы на середине, как не потерять мотивацию и не утонуть в теории. Простые приёмы, чтобы реально дойти до конца и закрепить знания
Как отличить качественный курс от инфо‑мусора: руководство по цифровой самозащите
Рассказываем, где можно легально и безопасно находить полезные материалы, старые курсы и архивы, которые уже не продаются. Как не попасть на фейки и вирусы
Частые вопросы
Собрали ответы на вопросы, которые чаще всего возникают у наших пользователей.