Здоровье и саморазвитие
Практическое руководство от известного спортивного врача о том, как управлять энергией, укрепить здоровье и выстроить эффективную систему тренировок для жизни в полную силу.
Книга раскрывает пять фундаментальных упражнений, проверенных тысячелетиями, для формирования силы, здоровья и энергии в современном мире.
Целостное руководство по обретению физической силы и здоровья через синтез древних традиций и современных знаний о питании и образе жизни.
Практическое руководство по основам здорового образа жизни, которое систематизирует знания о питании, физической активности и ментальном благополучии для начинающих.
Практическое руководство по использованию 13-минутных прогулок для повышения мозговой активности, ускорения метаболизма и борьбы с хронической усталостью.
Как это работает
01
- Покупай — выбери нужный курс и оформи доступ
- Скачай — получи ссылку сразу после оплаты
- Учись — изучай материалы в любое время, без ограничений
Что ты найдёшь в Up-Skills
02
- Курсы по дизайну, IT, маркетингу, бизнесу и саморазвитию
- Материалы от десятков онлайн-школ
- Удобная структура и быстрые загрузки
- Редкие и архивные программы, которые сложно найти в сети
Почему выбирают нас
03
- Быстрые загрузки без лимитов
- Удобный поиск и фильтры
- Кросс-перелинковка между курсами одной школы
- Проверенные ссылки и поддержка пользователей
Последние отзывы о курсах
Ведущий корпоративных тренингов
09.04.2026, Регион: Москва
Помогло. Конфликты свелись к минимуму.
для курса [Ольга Демчук] Школа отношений (2025)
Источник: up-skills.ru
Реабилитолог
05.04.2026, Регион: Москва
HR-менеджер
05.04.2026, Регион: Новосибирск
Полезно, но требует вдумчивой работы. Не для быстрого потребления.
для курса [Apeiron] Алексей Арестович. Как быть честным с собой? (2025)
Источник: up-skills.ru
Коуч по лидерству
04.04.2026, Регион: Москва
Взял курс для расширения методик работы с клиентами. Концепции сильные, особенно по части работы с ограничивающими убеждениями. Однако некоторые техники принятия решений показались мне излишне рефлексивными для быстрого темпа бизнес-среды. В целом — ценный материал для глубокой личной и профессиональной перезагрузки, но требует адаптации под конкретные задачи.
для курса [Apeiron] Алексей Арестович. Как быть честным с собой? (2025)
Источник: up-skills.ru