Оздоровительная практика

Практическое руководство по освоению основ йоги через десять последовательных уроков, сочетающих физические позы, дыхательные техники и философию для гармонии тела и ума.

Практическое руководство по древней шаолиньской оздоровительной системе, включающей комплекс упражнений для укрепления тела и духа, приписываемой Бодхидхарме.

Практическое руководство по основам китайской оздоровительной гимнастики ушу для самостоятельных занятий, направленных на укрепление здоровья и развитие тела.

Практическое руководство по йоге, раскрывающее основы асан, дыхательных техник и медитации для достижения гармонии тела и духа.

Авторская методика самопомощи для снятия хронических болей в спине и суставах, исправления осанки через работу с фасциями и костными структурами.

Классическое руководство по философии и практике йоги, адаптированное для современного человека, от одной из первых женщин-учителей этого учения.

Фундаментальное практическое руководство по древнекитайской оздоровительной системе цигун, объясняющее теорию и методики лечения заболеваний через управление внутренней энергией.

Практическое руководство по йоге с комплексами упражнений, специально разработанными для профилактики и лечения проблем со здоровьем, вызванных сидячей офисной работой.

Практическое руководство по уникальной системе "Йога 380", синтезирующей тибетские энергетические практики и классическую хатха-йогу для оздоровления, омоложения и духовного развития.

Практическое руководство по древнекитайским практикам оздоровления и управления энергией, адаптированное для современных начинающих.

Практическое руководство по динамической Крия йоге, предлагающее пошаговые техники для очищения тела, пробуждения энергии и достижения гармонии.

Редкое практическое руководство 1991 года по авторской методике оздоровления позвоночника, основанной на вьетнамских традиционных практиках.

Подробное практическое руководство по древнему искусству управления жизненной энергией (Праной) через дыхательные техники йоги, от основ до продвинутых практик.

Практическое руководство по йоге для людей любого уровня подготовки, предлагающее четкие инструкции и упражнения для улучшения здоровья и гибкости.

Практическое руководство, объясняющее работу человеческого тела в асанах йоги для безопасной, осознанной практики, здоровья и стройности.

Путеводитель и инструкция по использованию авторского курса йоги, объясняющий структуру обучения и дающий основы для правильного начала практики.

Фундаментальное руководство по философии и практическим техникам йоги для достижения физического здоровья и внутренней гармонии.

Практическое руководство по использованию целебных трав умеренного климата для оздоровления и углубления практики йоги на основе аюрведических знаний.

Глубокое руководство по тайцзицюань, раскрывающее его как искусство гармонии, метод укрепления здоровья и практику для продления жизни.

Практическое руководство по системе Голтиса, содержащее пять ключевых упражнений для раскрытия грудного отдела, улучшения осанки и энергетического потенциала сердца.