Оздоровительная литература
Классическое руководство Пола Брэгга по восстановлению естественного здоровья и силы стоп с помощью простых упражнений и принципов естественного оздоровления.
Подробное практическое руководство по знаменитой дыхательной гимнастике А.Н. Стрельниковой для оздоровления и лечения различных заболеваний.
Революционная книга-тренинг, развенчивающая мифы о качании пресса и предлагающая безопасную систему упражнений для устранения живота и диастаза.
Практическое руководство по эффективным техникам самомассажа для борьбы с целлюлитом в домашних условиях, написанное известным специалистом.
Практическое руководство по ритмической гимнастике 80-х годов для снижения веса и улучшения физической формы через регулярные домашние занятия.
Фундаментальный труд, объединяющий древние практики и современные знания для целостного оздоровления тела и духа.
Классический труд о системе упражнений и принципах питания для восстановления позвоночника и общего оздоровления организма, основанный на философии естественного здоровья.
Практическое руководство по системе Ниши с авторскими упражнениями и "настроями" для очищения организма и активации естественных сил здоровья.
Практическое руководство по оздоровлению через босохождение, основанное на научных исследованиях и методиках советской медицины.
Культовое руководство 1930-х годов по системе психофизических упражнений для развития силы тела и воли через концентрацию внимания и статическое напряжение мышц.
Классическое руководство по целостной системе самооздоровления, объединяющей физические упражнения, дыхание и психическую саморегуляцию для раскрытия резервов организма.
Практическое руководство по трем самым известным дыхательным методикам (Стрельниковой, Бутейко, Вилунаса) для оздоровления, лечения заболеваний и повышения энергии.
Практическое руководство по современным методикам оздоровления и закаливания организма с помощью воды, основанное на принципах гидротерапии.
Практическое руководство по укреплению здоровья и иммунитета через системное закаливание природными факторами: солнцем, воздухом и водой.
Практическое руководство по оздоровлению и продлению активной жизни через естественные методы: физическую активность, закаливание и дыхание.
Всеобъемлющее руководство по различным дыхательным практикам мира, предлагающее техники для улучшения здоровья, снятия стресса и повышения энергетического тонуса.
Практическое руководство по традициям и секретам казанского банного искусства, раскрывающее философию оздоровления через правильный пар, веники и целебные травы.
Классический труд о целостном подходе к здоровью, где естественное движение рассматривается как фундаментальная основа физического и психического благополучия.
Классический труд о фундаментальной роли здорового позвоночника для общего благополучия, содержащий практические упражнения и принципы натуропатии для сохранения молодости и жизненных сил.
Татьяна Громаковская, 2010 год
Практическое руководство по йоге с комплексами упражнений, специально разработанными для профилактики и лечения заболеваний, вызванных малоподвижной офисной работой.
Последние отзывы о курсах
Ведущий корпоративных тренингов
09.04.2026, Регион: Москва
Помогло. Конфликты свелись к минимуму.
для курса [Ольга Демчук] Школа отношений (2025)
Источник: up-skills.ru
Реабилитолог
05.04.2026, Регион: Москва
HR-менеджер
05.04.2026, Регион: Новосибирск
Полезно, но требует вдумчивой работы. Не для быстрого потребления.
для курса [Apeiron] Алексей Арестович. Как быть честным с собой? (2025)
Источник: up-skills.ru
Коуч по лидерству
04.04.2026, Регион: Москва
Взял курс для расширения методик работы с клиентами. Концепции сильные, особенно по части работы с ограничивающими убеждениями. Однако некоторые техники принятия решений показались мне излишне рефлексивными для быстрого темпа бизнес-среды. В целом — ценный материал для глубокой личной и профессиональной перезагрузки, но требует адаптации под конкретные задачи.
для курса [Apeiron] Алексей Арестович. Как быть честным с собой? (2025)
Источник: up-skills.ru