Бодибилдинг

Исчерпывающее руководство по построению мощных и рельефных мужских рук с помощью эффективных программ тренировок, специализированных упражнений и рекомендаций по питанию.

Классическое руководство по бодибилдингу, систематизирующее фундаментальные принципы построения мышечной массы, силы и атлетического телосложения от легендарного тренера.

Вторая часть классической энциклопедии, представляющая собой исчерпывающее руководство по составлению и реализации эффективных тренировочных программ для бодибилдеров любого уровня.

Классическое руководство по анатомии и эффективным тренировкам для развития бицепсов, трицепсов и предплечий, написанное известным фитнес-экспертом.

Культовая программа высокоинтенсивных тренировок от эксперта Эллингтона Дардена, обещающая значительный прирост объема мышц рук всего за шесть недель.

Заключительный том энциклопедии, посвященный исключительно стратегии и практике подготовки к соревнованиям по бодибилдингу, от диеты и сушки до мастерства позирования.